Разговор с самим собой создает вашу реальность
Как вы думаете, сколько людей способны на большее, чем они делают сейчас? Скорее всего, первый человек, который пришел вам на ум, прочитав это, — вы сами.
Мы все разделяем разочарование от осознания того, что способны на гораздо большее, но не можем создать или достичь этого.
Что же нас сдерживает?
Ваш внутренний нарратив рассказывает вам историю о вас самих. Он определяет вашу личность. Он создает ваши ограничения - или их отсутствие. Буквально вы говорите себе, что вы можете (или не можете) сделать.
Проблема в том, что это, скорее всего, неправильно.
Ограничивающие убеждения, которые вы приняли в результате мыслей или действий других людей, являются теми самыми вещами, которые сдерживают вас. Хорошая новость заключается в следующем:
Вы можете изменить их структуру, чтобы они служили вам, а не мешали.
Вот 7 установок, которые необходимо применять ежедневно для достижения своих целей:
1. Чем больше я люблю себя, тем меньше значения имеет, любят ли меня другие
Мы все хотим нравиться другим.
Это естественно, а также эволюционно.
Мы запрограммированы на поиск социального признания, потому что, насколько известно нашему примитивному мозгу, это защищает нас от опасностей дикой природы.
Я со своим племенем, поэтому я защищен от "саблезубого тигра".
Однако сегодня саблезубый тигр — это социальное неприятие, критика со стороны окружающих или травля в интернете.
Поэтому многие из нас ищут одобрения окружающих, чтобы избежать этих "тигров".
Однако в процессе этого мы теряем себя. Откуда мы знаем, кому угодить? Если мы приняты одной группой, но отвергнуты другой, действительно ли мы приняты? Почему я им тоже не нравлюсь?
Невозможно сделать всех счастливыми. Вы можете быть самым вкусным фруктом в мире, но все равно найдутся те, кто его ненавидит.
Единственный ответ — это создать чувство удовлетворения и подтверждения изнутри. Жить по системе ценностей, которую выбираете ВЫ. Жить с честностью и достоинством. Делать добро и помогать другим.
Чувствовать себя хорошо, когда вы находитесь в одиночестве.
Чем лучше вы чувствуете себя в той жизни, которой вы живете, тем меньше вас будет волновать, что об этом думают другие.
2. Я достоин всего, чего я желаю
Многие люди гонятся за целями или внешним подтверждением, потому что им кажется, что это наконец-то сделает их "достойными". Достойным уважения, достойным любви, достойным самопринятия.
Дело вот в чем: НИКТО из тех, кто достигает этих внешних целей, независимо от того, насколько они велики, не скажет вам, что именно эта цель сделала их довольными собой.
На самом деле, большинство из них скажут вам, что достижение цели не изменило их самооценку. Они просто чувствовали потребность в достижении чего-то большего и лучшего.
Это потому, что чувство собственной значимости не приходит из внешнего источника. Оно уже находится внутри вас. Ваша внутренняя ценность как человека заложена в вас с рождения и будет сохраняться все ваши дни. Она не увеличивается и не уменьшается в зависимости от вашего благосостояния, количества подписчиков или статуса отношений.
3. Я живу своей жизнью с целью
На протяжении многих лет я слышал от многих людей, что они "ждут". Даже самые успешные из них, иногда обнаруживают, что они ждут.
Ждут, когда появится нужный человек.
В ожидании большой возможности.
Ждут следующей зарплаты.
Ждут... чего-то.
Ожидание не принесет вам того, чего вы хотите. А вот цель - да.
Начиная каждый день с целью, вы можете выбирать, как он пройдет. Это помогает вам сосредоточиться и двигаться вперед, к тому, к чему вы стремитесь.
Любовь всей вашей жизни, большое продвижение по службе, пресс в шесть кубиков, диплом ВУЗа, самореализация, к которой вы стремитесь... ничего из этого просто так не появится у вас на пороге.
На самом деле, ожидание этого - самый верный способ избежать этого.
Жизнь, которую вы желаете, должна быть создана, а ничто стоящее никогда не было создано без предварительного намерения воплотить задуманное в реальность.
4. Я минимизирую стресс, концентрируясь на общей картине
Может быть, вы переживаете из-за важной презентации на работе, или сближения с человеком, который вас привлекает, или из-за поездки в отпуск...
Хотя любая отдельная цель стоит того, чтобы к ней стремиться, важно держать все в перспективе.
Жизнь длинна (если нам повезет), и она состоит из множества различных сфер. Отношения, опыт, любовь, здоровье, фитнес, исследования, путешествия...
История вашей жизни обширна и разнообразна, она содержит множество аспектов, которые в конечном итоге иллюстрируют наше пребывание на земле. Когда мы "уменьшаем масштаб" и смотрим на общую картину, мы перестаем концентрироваться на том, чтобы сделать каждую отдельную часть "идеальной".
Красота жизни как раз и заключается в отсутствии совершенства. Недостатки, нюансы, особенности. Именно в них живут лучшие истории.
Жизнь больше, чем сумма ее частей.
5. Я предпочитаю учиться на неудачах
Уверенные в себе люди больше рискуют, потому что понимают, что неудача не является противоположностью успеха — это необходимая часть пути. Ошибки помогают вам учиться, расти, развиваться и узнавать, что работает. Они не избегают их, они их принимают.
Как вы думаете, сколько людей избегают принятия сложных решений, потому что они могут ошибиться?
Сколько людей отказываются рисковать, потому что это может не сработать?
Сколько людей остаются в своей зоне комфорта, потому что это все, что они когда-либо знали?
Много.
Единственное, что их объединяет, это то, что они склонны оставаться в застое, потому что прогресс требует риска. Он требует готовности ошибаться, поскольку в этом и заключается суть обучения.
Если вы будете надеяться только на "беспроигрышный вариант", вы никогда не сможете научиться чему-то новому. Вы просто будете продолжать бегать по кругу по уже известной вам дорожке.
Это предсказуемо, скучно и, откровенно говоря, ниже ваших возможностей.
Конечно, нам всем нравится быть правыми, но не все, что нам нравится, полезно для нас. Иногда самая вкусная пища оказывается самой вредной для здоровья.
Готовность ошибаться помогает нам учиться и расти за пределы нашего текущего уровня знаний. Если мы связываем свою личность с тем, чтобы всегда быть правыми, мы будем делать все возможное, чтобы укрепить это требование.
Это означает сжимать себя, чтобы избежать риска оказаться неправым.
Но если мы связываем свою личность с обучением, мы начинаем искать истину.
Когда истина становится целью, обучение становится результатом.
6. Я ценю КАЧЕСТВО отношений, а не их КОЛИЧЕСТВО
На кого вы всегда могли рассчитывать в своей жизни? Для одних это биологическая семья. Для других - друг на всю жизнь. Для кого-то это может быть даже домашнее животное или связь, завязавшаяся в интернете много лет назад.
А может быть, это вы сами.
Урок заключается в следующем: Этот человек или люди не нуждаются в том, чтобы вы доказывали им свою правоту.
Они любят и поддерживают вас таким, какой вы есть сегодня.
Именно они важны. Они те, кем вы гордитесь, просто оставаясь самим собой.
Они те, кто поддерживает вас, когда массы расходятся.
Они те, кто действительно имеет значение. Не "фанаты", которые остаются рядом с вами только в хорошие времена. Которые приходят и уходят, как летний ветерок.
Даже если вы всегда рассчитывали только на себя, вы всегда будете рядом.
Этот друг, этот член семьи, этот знакомый в интернете - они поддерживают вас не из-за того, что вы делаете (или не делаете) ... они поддерживают вас из-за того, кто вы есть.
7. Я самодостаточный
Это не какая-то банальность или аффирмация, которую нужно повторять себе перед зеркалом каждый день.
Я не успокаиваю вас.
Это не моя забота о вас.
Я не пытаюсь убедить вас в том, что вы "достаточны" таким, каким вы есть.
Это правда реальности.
Вы заслуживаете той же любви и счастья, которыми наслаждаются другие, потому что вас достаточно.
Вы заслуживаете того, чтобы достичь великих свершений, потому что вас достаточно.
Вы заслуживаете жить жизнью, которая воспламеняет вашу душу, потому что вас достаточно.
Это не просто усвоить, понять или поверить.
Вам придется бросить себе вызов, быть дисциплинированным, со временем завоевать доверие к себе.
Вам придется ставить цели и достигать их.
Вам придется доказать это самому себе, если вы действительно хотите в это верить.
Но верите ли вы в это или нет, это не меняет того факта, что это правда.
Вы так же достойны, как и любой другой человек, который когда-либо жил.
Пришло время поверить в это.
#самосовершенствование #личностный рост #жизненные уроки #мотивация и успех #мотивация #психология жизни #психология #саморазвитие личности