Ещё в начале текущего столетия учёные открыли формулу счастья. Она выглядит очень просто – на два хороших события должно приходиться одно не очень. Если этот баланс не соблюдается, то человеку становится плохо.
Перечитайте ещё раз 🤍
Для лучшего понимания расскажу пример.
— Мужчина приходит на работу и ему говорят, что его увольняют.
— Он конечно расстраивается, но понимает, что это возможно решить и найти для себя другое место.
— Возвращается домой и застаёт жену с любовником. Стресс начинает зашкаливать. — Выбегает из дома, садиться за руль и мчит, куда глаза глядят.
На сильных эмоциях не справляется с управлением и разбивает машину. Всё.
Депрессия у порога и стучит в дверь. ❌
Нам в жизни нужно и чёрное и белое.
🖤🤍Через чёрное идёт движение вперёд, белое даёт возможность ощутить радость достижения. Но белого должно быть больше, чтобы соблюсти баланс равновесия и двигаться к намеченным целям.
С точки зрения нейрофизиологии – это баланс серотонина и адреналина. И так как серотонин выделяется в меньших количествах, то его и нужно стимулировать хорошими событиями.
Вот так всё просто. 👍🏼И если с вами произошло что-то не очень хорошее, то теперь вы знаете что делать.
✅Срочно дважды порадуйте себя и вы восстановите силы и сможете двигаться дальше в комфортном для себя режиме без апатий и депрессий!
