Этот шаг очень важен для того, чтобы вы смогли восстановиться.
Вы можете столкнуться со многими проблемами в браке - от финансовых трудностей и недопонимания до несовпадающих взглядов на воспитание детей. Но, пожалуй, самым разрушительным ударом, который вы можете испытать в партнерстве, является неверность. В некоторых случаях такое предательство доверия может привести к немедленному расставанию. Однако в других случаях есть шанс восстановить партнерство, а иногда даже вырасти из этого опыта. Если вы заинтересованы в последнем, примите к сведению.
Как неверность влияет на брак
Неверность имеет огромные последствия для отношений - как для того, кто изменил, так и для того, кто пострадал. Эти последствия могут проявляться в разных формах. Чаще всего она может вызвать чувство недоверия, проблемы с интимной жизнью и разрыв связи. Партнеру, пострадавшему от неверности, может быть трудно двигаться дальше, поскольку его могут мучить мысли, вопросы и воспоминания, связанные с неверностью, в то время как неверный партнер может испытывать разочарование из-за необходимости повторять разговоры или отвечать на вопросы, на которые он уже отвечал.
Иногда это приводит к тупику. Партнер, которого предали, чувствует себя неспособным двигаться вперед, даже если он этого хочет, а партнер, которому изменили, не знает, что он может сделать для улучшения ситуации, кроме как продолжать извиняться. Следующие шаги, которые вы предпринимаете, имеют решающее значение для определения того, сможете ли вы пережить этот инцидент.
После измены обратитесь за профессиональной помощью
Исцеление может быть практически невозможным в одиночку, поэтому несколько психотерапевтов, с которыми мы беседовали, посоветовали обратиться за профессиональной помощью. Опытный психотерапевт для пар может помочь каждому члену брака задать правильные вопросы и упорядочить свои эмоции. Это начинается с человека, совершившего измену. Нужно осознать, что послужило причиной измены, иначе возникает страх, что это может повториться. Что не работало в отношениях, что мешало работе над браком, а не побегу к другому человеку?
Жертва также может получить пользу от терапии. Необходимо безопасное пространство для того, чтобы исследовать то, что в браке не получалось. Существует техника, называемая выравниванием, когда терапевт показывает, что отношения не работали для обоих людей, так что жертва чувствует, что у нее больше возможностей. Оба партнера могут согласиться с тем, что брак не был таким уж идеальным, как казалось. Затем они могут высказать свое мнение о том, чего они хотят в будущем. С опытным психотерапевтом они смогут сделать это в справедливой, контролируемой и здоровой обстановке.
Задавайте правильные вопросы
Одной из самых трудных частей терапии будет вникнуть в суть измены и превратить эту информацию в нечто полезное. У невовлеченного партнера возникает множество вопросов, чтобы разобраться в нарушении доверия. Следственный вопрос может быть следующим. Как вы познакомились? Как долго вы были знакомы? Смыслообразующий вопрос может быть таким: что значил для вас роман? Что вы чувствовали, когда возвращались домой? Думал ли обо мне или о детях? Что вы получили в романе на стороне, чего у вас не было со мной?
Помните, что не всегда все получается
Иногда спасти отношения после измены невозможно. И в этом случае психотерапевт для пар может помочь облегчить переход от партнеров к разлученным партнерам. Не вся терапия направлена на то, чтобы пара оставалась вместе, потому что некоторые пары не должны оставаться вместе.