Мы исходим из того, что аэробная нагрузка - это достаточно долго.
⠀
Ей можно эффективно заниматься, где и когда угодно: кататься на велосипеде, бегать на лыжах и т.д.
И это гораздо интереснее, чем бегать в зале, тем более, что участие тренера для этого не нужно.
Тогда как анаэробная (силовая) нагрузка требует правильной техники, внимательного и осторожного подхода.
⠀
Без тренера этим заниматься мы не рекомендуем.
Особенно, если у вас есть какие-то нюансы с суставами или старые травмы.
⠀
В этом случае наш подход наиболее безопасен, т.к. он основан на изучении анатомии, того, как механика движений влияет на различные процессы, протекающие в организме.
Тренажеры премиальной серии Insignia с их отличной биомеханикой помогают нам в этом.
Правильное оснащение зала диктуют задачи, которые мы перед собой ставим:
Работа с суставами.
Приведение биомеханики тела к норме, исправление различных аномалий.
Для этого необходимо знание тренером кинезиологии, анатомии, соответствующий опыт работы.
Работа с мышцами.
Этим мы фиксируем полученный в процессе работы с суставами результат, получаем новый мышечный каркас.
Для этого необходимы качественные тренажеры на все группы мышц.
⠀
У нас нет задачи подготовить спортсменов-олимпийцев, но мы помогаем людям получать новое качество жизни и прекрасный внешний вид.