Найти тему
Психолог Анна Бабич

Почему в отношениях важно не переборщить с извинениями

Оглавление

Вот я да? Культурный человек, преподаю границы. И нет-нет да и узнаю что-то новенькое, где косячу.

Разбираю сама с собой, делаю выводы, потом к вам – с сухим остатком в клювике.

Я занимаюсь танцами индивидуально с преподавателем. Однажды в полвторого ночи понимаю, что завтра в 11 на тренировку я не приду.

Пишу Маше (тренеру): «Завтра не приду».

Современный мир разбаловал мессенджерами – пишешь в любое время, понимая, что человек прочитает тогда, когда прочитает, а ты не ждёшь немедленного ответа. И спокойно ложусь спать.

Утром Маша пишет: «Аня, ок. Пожалуйста, на будущее отменяй тренировки до 00.00»

Я думаю про себя: ну Анюта, расслабилась, обнаглела. Чувствую себя невежливой свиньей, пишу Маше, извиняюсь. Она принимает. Все, внешне инцидент исчерпан, о правилах договорились.

Но меня продолжает грызть чувство вины и тут…

И тут я ловлю себя на том, что я хочу строчить ей извинения и всячески убеждаться, что она на меня не сердится!

И я такая: стопэ, дамочка! Остановись прямо здесь.

  1. Ты накосячила, повела себя некорректно.
  2. Человек обозначил своё к этому отношение, попросил в следующий раз действовать по-другому. Обозначил правила.
  3. Ты извинилась. Он принял извинения.
  4. Ок.
  5. А дальше ты, стремясь избавиться от своего чувства вины, начинаешь бежать за ним и грохать по голове своими «извини»?
  6. И это как бы становится ЕГО работой – утешать тебя, говорить «да ничего страшного, бывает!» И облегчать тебе муки совести. Тогда как пострадавшая сторона на самом деле он, а не ты!

Ну нет уж.

Не насилуй человека своими «Извини!»

Если косякнула, справься с напряжением сама и умей нести ответственность за свои оплошности.

Чтобы в будущем действовать по-другому.

Мелочь?

А знаете, как часто встречается?

Да постоянно. И незаметно вносит напряг в отношения там, где его могло бы и не быть.

– Блин, Лёш. Мне стыдно перед Машей. Я отменила тренировку ночью, она это увидела только утром.. некрасиво.
– Так оплати тренировку, и всего делов.
– Блин. Конечно. Так и надо сделать👌

Вот и все. И не надо никаких доп «извини». Верни баланс в отношения, взяв на себя ответственность за свой косяк.