Вы спрашиваете:
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от невроза?
Ответ:
Зависит от «стажа» вашего расстройства. Одно дело, если вашему неврозу полгода, другое-10 лет.
С годовалым неврозом можно разобраться от 4-месяцев терапии (опыт моих клиентов)
Мой невроз имел выдержку 2 года, и мне потребовалось 2,5 года, чтобы с ним договориться 😆
Процесс выздоровления зависит от вашей включёноости в процесс терапии: самообразование, ответственность, дисциплина, выполнение дз психолога.
Если психолог говорит-ежедневные пробежки по утрам и вечерам, значит, бегаем ежедневно, если говорит-идти в кафе и там пить чай, то идём и пьём! 😆
Если говорит-не гуглим симптомы и полностью отписываемся от всех психологов, то делаем это. И так далее😆
И самое главное! Мы не боремся с неврозом! Чей невроз? Ваш невроз! Борьба с неврозом-это борьба с собой, возможно ли победить самого себя?
Мы ставим задачу не избавиться от невроза, научиться взаимодействовать с собой и внешим миром. Научиться думать, действовать и реагировать по-другому на обстоятельства и ситуации, которые присходят в жизни.
Ещё раз важно! Это очень важно! Мы не боремся с неврозом! Мы учимся думать, реагировать, действовать по -новому! Не невротично на рефлексах, а осознанно!
Вы спрашиваете:
Можно с неврозом справиться без АД?
Мой ответ:
Да, я тому пример.
Но! Зависит от длительности и степени тяжести расстройства.
Иногда таблеточки нужны. Если вегетатика такая мучительная, что человек не может ни о чём другом думать, он полностью зафиксирован на симптомах, весь в тревоге и страхах, то чтобы уменьшить весь этот накал страстей, назначают медикаменты .
Но! Таблеточки-это костыли, они лишь временно облегчают состояние, таблеточки мышление и поведение не меняют. Вот почему, после отмены АД, неврозик возвращается снова😆
Не выстроены новые нейросети в головном мозге, не ослаблены старые рефлексы, не изменились ваши реакции на ситуации. Вы думаете и действуете по вашим старым привычкам и используете старые поведенческие паттерны.
Мой канал в телеграм