Вы много раз слышали эту фразу, но это утверждение вызывало у вас лишь улыбку. Смех оказывает благотворное воздействие на кровеносные сосуды.
Причина этого проста: когда человек смеётся, у него работают около 80 групп мышц - двигаются плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма, сердце бьётся чаще, содержание кислорода в крови повышается за счёт того, что он набирает полную грудь воздуха.
В то время как злоба, стресс вызывают нарушение эндотелия - защитной внутренней оболочки кровеносных сосудов - и приводят к накоплению холестерина на стенках коронарных артерий, что ведёт к инфаркту и ишемии.
Поэтому дарите себе и окружающим больше положительных эмоций: улыбайтесь, рассказывайте анекдоты, встречайтесь со старыми друзьями.
Смех несколько раз в день - действительно отличное лекарство для вашего сердца!