Это безумно вкусно и сытно, а какая консистенция
Идеально подходит для завтрака, ведь на утро не придётся ничего готовить🔥
Советую всем попробовать!🤍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥥 Семена чиа - 4-5 ст ложек
🥥 Кокосовое молоко - 300 мл
🥝Киви
🥝можно заменить свежими ягодами, ягодным пюре или другим пюре из фруктов на выбор)
🤗ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Вечером в отдельной емкости залей семена чиа кокосовым молоком, хорошо перемешай. Накрой крышкой и отправь в холодильник на ночь. Удобно готовить в баночке, если она небольшого размера - в ней можно будет сразу подавать.
2️⃣ Утром достань уже готовый пудинг и перемешай
3️⃣ Свежий киви измельчи в пюре при помощи блендера или просто вилкой.
4️⃣ Выкладываем наш пудинг: слой свежего киви , затем слой пудинга из семян чиа с кокосовым молоком, затем снова киви.
🌿 Сверху украшаем голубикой кокосом (можно мятой).