У каждого из нас есть энергетическая емкость. Она постоянна с момента рождения и до момента смерти. Её размер чуть больше, чем на сутки.
Это неизменно. И подразумевается, что за сутки мы не только тратим энергию на дела, но и выделяем время на ее восстановление. Окончательно же энергообъем должен восстанавливаться во время сна.
На этом законе основаны все известные техники жизненного баланса.
Они показывают нам - куда мы тратим энергию, как распределяем, на что она уходит, а где её не хватает.
Но эти техники для тех, кто уже довольно хорошо знает себя, принял свои светлые и темные стороны, увидел себя целиком, понимает законы психики и законы жизни. Таких людей очень мало, потому что такая работа занимает годы жизни.
Когда мы только начинаем задумываться - что с нашей энергетикой, важнее определить КАК и КУДА ежедневно тратится ваша энергия - то есть сколько дел вы делаете ежедневно. И важно понять сколько ежедневно времени на отдых вы выделяете.
Если вы просто запишете несколько своих обычных дней на бумагу, разделив на две графы: дела и отдых. То увидите, куда девается ваша энергия, и восполняете ли вы её. Думаю посмотрев на списки, вы поймете, почему у вас мало энергии, и правда ли её мало.
Для многих из тех, кто вместе со мной делал это упражнение - полученная информация стала откровением.
Попробуйте и вы. А потом поделитесь - что у вас получилось.
#психология женщин #психология жизни #энергия жизни #энергия человека #энергия #психология #энергопрактики #упражнения #саморазвитие и мотивация