«Когда вам кажется, что цель недостижима, не изменяйте цель - изменяйте свой план действий» - Конфуций.
В 1979 году в Гарвардском университете был проведён интересный эксперимент. Студентов спрашивали, кто из них ставит конкретные цели на будущее (на бумаге, письменно), а также составляют ли они подробный план их достижения.
В результате выяснилось следующее:
- всего 3% опрошенных ставят перед собой цели и имеют план по их достижению.
- 13% держат все свои цели в голове.
- 84% целей не имеют, разве что сдать сессию и хорошо отдохнуть на каникулах.
Через 10 лет этих же студентов опросили снова и прорисовалась интересная закономерность:
Те 13%, которые держали цели лишь в своей голове, зарабатывали в среднем в 2 раза больше, других 84% опрошенных, у которых целей не было вообще.
Но, самое интересное заключалось в том, что 3% студентов, ставивших цели в письменном виде, в среднем зарабатывали в 10 раз больше, нежели все остальные вместе взятые 97%!
Это исследование показывает, насколько важно для достижения успеха в жизни ставить перед собой цели, оформлять их письменно и планировать путь их достижения.
Однако бывает так, что цели поставлены, прописаны и даже оформлены правильно, но почему-то достичь их получается не у всех.
Разберем 7 главных причин, мешающих достижению целей:
❗Причина №1.
Отсутствие понимания для чего мне достигать своей цели или ложная цель.
Например, человек хочет много денег, но на вопрос – зачем тебе деньги? - четко ответить не может. Казалось бы, вопрос простой, но порой загоняет человека в тупик.
Деньги приходят на определенную задачу, чтобы они приходили легко, задача должна быть конкретной.
Другой пример. Цель: выйти замуж. Зачем вам это? Какую потребность вы закрываете этой целью, какую вашу ценность? Часто на консультациях я сталкиваюсь с таким ответом: «ну все мои подруги уже замужем, а я нет». Если это про вас, то цель не искренняя, не ваша и достигать вы ее будете с трудом.
Когда цель не искренняя, теряется мотивация для ее достижения и находится масса оправданий «почему не получается».
❗Причина №2.
Нет краткосрочных/промежуточных целей. Нет плана по достижению.
Промежуточные цели помогают дойти до конца, дают дополнительную мотивацию, стимул похвалить себя, увидеть движение по направлению к результату.
Когда цель долгосрочная - промежуточные подцели необходимы, чтобы не слиться в середине пути.
❗Причина №3.
Отсутствие ежедневных действий для реализации целей.
Если человек мечтает иметь много денег, но ничего не делает – денег у него не будет.
Если человек хочет похудеть, но лежит на диване – килограммы не уйдут.
Если девушка, хочет встретить парня, но кроме дома и работы нигде не бывает – парня она вряд ли скоро найдет.
Примеров можно привести миллионы и здесь сразу вспоминается метафора: «под лежачий камень вода не течет».
Даже если вы в день уделяете своей цели 15 минут – вы уже в движении.
При грамотном распределении времени за 15 минут можно успеть многое.
Хотите сменить квартиру – поищите подходящие варианты. Хотите научиться писать тексты – почитайте 15 минут книгу по копирайтингу. Хотите похудеть – поищите лучшего тренера, выпишите номер, а завтра позвоните.
Маленькие шаги так же приближают вас к результату, а вот «переносы на завтра» – нет.
❗Причина №4.
Отсутствие радости от процесса на пути к цели.
Когда человек сфокусирован на негативе, куда-либо двигаться крайне тяжело.
Если вы хотите сменить работу и каждый день думаете, как вы ненавидите место, где работаете сейчас, вся ваша внутренняя энергия уходит на ненависть. В результате идеям тяжелее посещать вашу голову, а на собеседованиях вы выглядите как озлобленный на мир индивид, которого крайне не хочется брать на работу.
Даже если вы всячески скрываете свое недовольство жизнью, поверьте – люди его чувствуют.
Развивайте позитивное мышление. Радуйтесь новым достижениям, тому, что вы нашли интересную вакансию, что вас пригласили на собеседование, что оно назначено на удобный вам день и т.д.
❗Причина №5.
Отказ нести ответственность за свою жизнь.
Многие склонны винить в своих неудачах кого-то другого, надеяться, что за них сделают что-то другие, ждать чуда и подачек судьбы.
Пока вы не примите как факт, что только вы строите свое завтра и вы можете изменить все в своей жизни – путь к вашей цели будет сложен и тернист.
❗Причина №6.
Отсутствие веры в успех.
Знаменитая фраза Генри Форда гласит — «Если вы верите, что у вас получится, у вас непременно получится. Если вы верите, что у вас не получится — вы абсолютно правы!».
Если каждый раз смотря на свою цель, вы проговариваете:
«это не для меня; я не смогу; у меня не получится; я недостаточно хорош; это слишком тяжело» и т.д. – займитесь своей самооценкой, поработайте с психологом, поверьте в свои силы, уберите негативные установки из вашего бессознательного и путь к реализации ваших целей станет для вас максимально легким и приятным.
Для тех, кто готов начинать достигать своих целей прямо сейчас я приготовила эффективную практику:
🎁Забирайте в подарок авторскую «тетрадь успеха» ценностью более 4000р
Внутри вас ждёт практика, способная решить ваш вопрос уже сегодня или стремительно приблизить вас к его решению
Подарок ждёт вас по ссылке - https://vk.com/app6379730_-211189825
Автор: Эльвира Дьяченко, клинический психолог, магистр психологических наук, бизнес-коуч, наставник. Опыт работы 9 лет.
Автор и ведущая групп личностного роста и уверенного поведения. Основатель и преподаватель онлайн-школы "Путь к успеху".
Личный коуч по достижению успешности во всех сферах жизни. Автор мотивационного ежедневника «Мой путь к успеху».
Контакты Эльвиры Дьяченко:
Запись на консультацию - https://psycholod.ru/elviradiachenko
Много упражнений и полезных статей в нашей группе в контакте: https://vk.com/opsihologii_prosto
Личная страница автора в VK - https://vk.com/id60066002