Многие, только проснувшись, полны решимости следовать правильному пищевому поведению. "Зачем мне с утра каша в голове?" - как бы рассуждают они. И равнодушно смотрят на продукты. С некоторым даже отвращением взирая на жующих. Их взгляд в грядущее полон настроем на приталенное. В общем, не уделяют должного внимания завтраку.
Но уже ближе к обеду, у несчастных начинает урчать в животе. Нюх, доносит запах печенюх. И в голову приходят мысли повышенной жирности.
Конечно же, лучший способ контролировать тягу к еде - это не пропускать приемы пищи. Как бы, есть на опережение.
С чего правильно начинать день? Конечно же, с завтрака по метаболическому принципу. Он должен быть легким, но сытным. Вкусным, но с клетчаткой. И должен вдохновлять нас на дальнейшее правильное питание. Следуйте метаболическому принципу, беспринципное пищевое поведение приводит к тучности.
На этой неделе тренируем навык правильных и вкусных завтраков. Правильный завтрак нужно делать автоматически, не задумываясь и может быть даже не проснувшись.
По ЭТОЙ ссылке , вы можете скачать наши основные варианты завтраков по метаболическому принципу. Каждый из них сытный, но по калорийности - как яблоки.
Чем из еды вы начинаете день? Пишите в комментариях.
#завтрак на скорую руку #завтрак для похудения #рецепты для похудения #метаболический принцип #похудеть просто #как похудеть быстро #сергей обложко