Всем привет, мои дорогие подписчики! Очень рада, что тема ресурса вам откликнулась. И надеюсь, многие в моих статьях нашли ответы на некоторые свои вопросы. Тема внутреннего ресурса всегда актуальна, без него нам очень трудно жить. Потому, что без собственных сил далеко не убежишь)
Главное, запомните: ресурсное состояние не равно состоянию жертвы! От жертвы необходимо избавиться)
И сегодня мы обсудим, что же делать дальше. Кстати, комментарии очень приветствуются) Очень скоро я расскажу вам об этой своей затее, которая может многим помочь в это непростое время.
Первое, что нужно сделать - это начать о себе заботиться. Именно забота о себе даёт нам много внутренних ресурсов. Когда мы не только себя замечаем в своей жизни, но и что-то в себя вкладываем. Но зачастую в себя мы начинаем вкладывать в последнюю очередь. Этому важно учиться во благо себе.
Важно соблюдать баланс ресурсного состояния:
- На физическом уровне важен качественный сон, правильная и здоровая еда, комфортная одежда, здоровье, физические удовольствия, окружение, как оффлайн, так и онлайн.
- На психическом уровне важно наше внутреннее состояние, наша целостность, отсутствие психологических травм, незавершённых гештальтов. Когда внутри мы свободны, полны энергии, нас ничего не тянет, мы целостны.
- На энергетическом уровне важно соблюдать баланс брать-давать. Если вы только берёте и ничего не даёте, значит баланса нет. В этой сфере хорошо создавать дисбалансы. Это когда вы начинаете давать, просто давать, не думая о том, что вам кто-то должен дать взамен. Также здесь важно соблюдение личных границ, осознание своих мыслей, когда вы понимаете, что вам нужно, а что нет, что даёт вам энергию, а что забирает.
- На духовном уровне важно заниматься любимым делом, даже если вы пока за него не получаете деньги. Важно понимать важность этого дела для себя, его ценность для вас сейчас. Подумайте, что бы делали, если просто могли это делать. Хобби, творчество, прогулки.
Придумайте себе рутину. Когда у вас есть свои дела, которые вы соблюдаете для себя, и они вам нравятся, это вас наполняет. Придумайте свои привычки, личные удовольствия, которые будут давать вам радость и силу. И вы обязательно заметите, как ваша жизнь изменятся. Всё начинается с нашего внутреннего восприятия. Найдите время на себя и по каждому уровню выпишите то, что вам необходимо, от чего вы будете испытывать радость и удовольствие)
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Это будет вам полезно:
Как мы проживаем свою жизнь впустую
Как улучшить свою жизнь прямо сейчас
Как изменить свою жизнь, даже если опускаются руки
Образ жизни, как научиться фокусироваться на себе
Правило жизни 80/20. Другая версия
Меняем жизнь к лучшему
Как вредные привычки влияют на нашу жизнь
Избавляемся от вредных привычек. Часть 1
Избавляемся от вредных привычек. Часть 2
Избавляемся от вредных привычек. Часть 3
Люблю ваши лайки и комментарии! До встречи!
#психология #саморазвитие и мотивация
#как изменить свою жизнь #как стать счастливым
#образ жизни