Добавьте пользы в ваш рацион. Попробуйте приготовить салат с чечевицей. В ее составе много белка, который легко усваивается организмом. Из всех зернобобовых она больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами. #ПП #салатизчечевицы Ингредиенты: кальмар, сухой чечевицы, огурец свежий, лук репчатый, зелени, Соль, перец, сметана либо майонез Способ приготовления: Отварите чечевицу. Минут 15-20 на среднем огне. Очистите, отварите кальмар. Нарежьте соломкой. Нарежьте огурец соломкой. Нарежьте соломкой лук и добавьте к чечевице. Добавьте туда же огурец, кальмар, мелко нарезанную зелень. Посолите, поперчите. Заправьте на ваше усмотрение либо сметаной либо майонезом.
Добавьте пользы в ваш рацион. Попробуйте приготовить салат с чечевицей. В ее составе много белка, который легко усваивается организмом. Из всех зернобобовых она больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами. #ПП #салатизчечевицы
Ингредиенты: кальмар, сухой чечевицы, огурец свежий, лук репчатый, зелени, Соль, перец, сметана либо майонез
Способ приготовления:
Отварите чечевицу. Минут 15-20 на среднем огне.
Очистите, отварите кальмар. Нарежьте соломкой.
Нарежьте огурец соломкой.
Нарежьте соломкой лук и добавьте к чечевице.
Добавьте туда же огурец, кальмар, мелко нарезанную зелень. Посолите, поперчите.
Заправьте на ваше усмотрение либо сметаной либо майонезом.