Приветствую Вас, дорогие мои Читатели!
Боль - это физическое или душевное страдание, сопровождаемое мучительными неприятными ощущениями.
Боль возникает тогда, когда ты ее совсем не ждешь. Она приходит настолько неожиданно и в самый неподходящий момент, что ты просто теряешься от того, что не знаешь, что делать.
Когда боль застала тебя врасплох (а она всегда застает врасплох), ты начинаешь пить обезболивающие, но они помогают ненадолго, а ты продолжаешь пить таблетки одну за одной.
В этой статье я хочу поделиться одним из способов для устранения или уменьшения боли. Он помогал мне уже не один раз. С ним не сравнится ни один медицинский препарат. Этот способ помогает быстро и результативно избавиться от боли и сохранит вашу печень.
Мы создадим и будем управлять образом во внутреннем и внешнем пространстве с помощью визуализации.
1. Представьте свою боль в виде образа.
Присмотритесь к нему:
- Это неодушевленный предмет или живое существо?
- Какого она цвета?
- Какой ее размер, вес?
- Какая она: холодная или горячая, а может теплая?
- Опишите в каком состоянии она находится: твердая, мягкая, газообразная?
- Из какого материала она состоит: железо, стекло, пластмасса, глина, желе?
2. Подумайте, на что этот образ похож в реальной жизни? Может быть что угодно: первое, что приходит на ум.
3. Дайте имя этому образу.
4. Поговорите с ним. Спросите его:
- чего он хочет?
- Зачем он пришел к вам?
- Куда бы он хотел переместиться от вас, чтобы приносить пользу?
5. Поместите его туда, куда он хочет, если это возможно.
Например, когда мне надо было избавиться от боли, то мой образ пришел ко мне в виде маленьких шариков, которые катались по моему телу, вызывая в разных местах болевые ощущения. В диалоге, они сказали, что только так могут заставить меня обратить внимание на свое здоровье. Когда я попросила отпустить меня на несколько дней, то они захотели переместиться в подшипник и это время покататься на велосипеде. Как только оговоренное время прошло, боль вернулась, и я пошла лечиться. Обещала же...
В заключении хочу сказать, что этот метод не заменяет поход к врачу. Внезапно возникшая острая боль привлекает внимание к проблеме, она предупреждает об опасности для организма и требует обратиться за помощью.
С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психология жизни #боль #психолог Зинаида чистикова #психосоматика боли #полезная информация