Рассматривая происхождение термина «эмпатия», мы обращаем внимание на эмоции, особенно на страдание. Понятно поэтому, что психология анализирует важность эмпатии в жизненных кризисах. Эмпатия, однако, имеет различные измерения, а значит, и многогранное значение для формирования и течения отношений в повседневной жизни, начиная с детства. Следовательно, возникает вопрос о том, какие эмоциональные вознаграждения и затраты влекут за собой различные способы сопереживания людям в сети социальных отношений — особенно близким, романтическим или семейным — когда они балансируют между эмоциональной взаимозависимостью и дистанцией.
Эмпатия вызывает большой интерес и споры в научном дискурсе, хотя в психологии и особенно в клинической сфере это понятие не новое. Рассматривая различные аспекты фундаментальных для индивидуального развития отношений (в первую очередь родитель-ребенок), описывая механизмы правильного развития личности или анализируя терапевтический процесс, Хайнц Кохут, Отто Ф. Кернберг и Карл Роджерс подчеркивали важность эмпатии. Он рассматривался этими авторами как свойство личности или социальной зрелости, отражающееся в межличностных отношениях, а также проявляющееся в терапевтической работе, где оно должно было функционировать как некий инструмент, повышающий эффективность терапии. Терапевт должен «освоиться» в мире чужих эмоций и восприятий, сохраняя при этом индивидуальность, чтобы не потерять чувство собственной идентичности.
Раздаются голоса о некоем эгоизме, присущем «глазу и сердцу» сопереживающего человека. Ему следует больше сосредотачиваться на потребностях и эмоциях своих родственников или людей, которые по-разному привлекательны для него. Он может помогать другим, потому что больше не хочет переживать их страдания, когда нет другого выхода из ситуации, а потому не всегда с приоритетом чужого благополучия. Другие исследователи указывают, что поведение, вписывающееся в репертуар эмпатических реакций и проявляющееся у эмоционально незрелых людей (или с расстройствами личности, например у психопатов), может использоваться в манипулятивных целях.
Однако многие исследования, тезисы или общие мнения по этому вопросу основаны на иногда противоречивых подходах к эмпатии, которая, безусловно, не является одномерной конструкцией.
ЭМПАТИЧЕСКИЙ КАЛЕЙДОСКОП
Единого определения эмпатии не существует. Обычно оно связано с комплексом реакций, имеющих общественно полезное значение и определяется как сострадание, дарование сострадания другим, часто неразрывно связанное со склонностью принимать чужую точку зрения. "Сердце
на твоей руке» (проявление сострадания, беспокойства; эмоциональное сопереживание), «твоя боль в моем сердце» (эмпатическое принятие на себя негативных эмоций других людей; эмоциональное сопереживание), «чтение мыслей других людей» (лучшее понимание мыслей и чувств других людей в сочетании с теориями разума или симуляции; эмпатическая точность восприятия; когнитивная эмпатия) или «социальный клей» (как функция эмпатии) — вот лишь некоторые термины эмпатических реакций, несущие бесспорное значение для функционирования в обществе, социальных группах и для конкретных межличностные отношения.
Открывая потребности других людей и стремясь улучшить чье-то благополучие, эмпатические люди считаются нравственными. Они также более эффективны в социальных отношениях, проявляют так называемую благоразумный образ жизни, меньше конфликтов и лучшее общение. Такие люди также более терпимы, готовы помочь, готовы сотрудничать и менее эгоистичны. А проявляемая эмпатия может свидетельствовать об определенных личностных тенденциях или вызываться ситуативно. Более того, мы можем в разной степени и немного по-разному сопереживать нашим близким и более далеким людям — например, эмпатическая отзывчивость по отношению к собственному ребенку уникальна. Более того, следует повторить, что эмпатия является как внутрипсихической, так и межличностной.
Стоит, однако, добавить, что при эмпатии граница между своим и чужим опытом стирается, особенно при сильных эмоциях. Исследование группы показывает, что в таких ситуациях эффективные механизмы саморегуляции позволяют проявлять сострадание без возникновения эгоцентрического отклонения, которое является конечным сосредоточением на себе, а не на чужое, благополучие. Благодаря им мы балансируем между сохранением эмоциональной дистанции от чужих проблем и погружением в них, как бы в собственные эмоции. Барьер между своим и чужим опытом поэтому должен быть «проницаемым», а потому присутствовать, но позволять сопереживать — ориентироваться на потребности других. Когда механизмы саморегуляции дают сбой, страдания других людей субъективно становятся нашими собственными. и чужое благо перестает быть важным. Поэтому граница между личным и чужим опытом, которая так важна в процессе эффективной эмпатии, уже не видна. Тогда возрастает риск эмоциональных расстройств, в т.ч. депрессия или расстройства личности и поведения.
В свете вышеизложенных тезисов легко понять, почему эмпатия считается важным компонентом зрелой личности.
БЫТЬ НА ОДНОЙ ВОЛНЕ — ЭМПАТИЯ ЖИЗНЕННОГО ЦИКЛА
Развитие механизмов эмоциональной регуляции происходит уже в младенчестве, когда эмпатическая отзывчивость воспитателей по отношению к ребенку позволяет им удовлетворять его потребности. Многие исследования указывают на благотворную роль материнской эмпатии в поддержке эмоционального и социального развития ребенка. Эмпатическая связь между родителем и ребенком может быть нарушена, в частности, у депрессивных матерей, проявляющих неадекватную реакцию на сигналы, поступающие от младенцев, например на детский плач. Во всяком случае, этот детский крик, когда он происходит на фоне плача другого младенца, рассматривается большинством (но не всеми) исследователей как первая, простая эмпатическая реакция. Обсуждая значение эмпатии в начале жизни и в первых, фундаментальных отношениях для развития ребенка, стоит упомянуть о генетических и гормональных факторах, связанных с его проявлением. Окситоцин является ключевым гормоном для близости и лучшего контакта между опекуном и ребенком, что также относится к индивидуальным различиям в проявлении эмпатии, а также с учетом генетических полиморфизмов, связанных с нейрогормональной передачей сигналов (кодирующих окситоциновые рецепторы) и ключом к регуляции высвобождения окситоцина. из клеток. Влияние физиологических факторов на эмпатию, в дополнение к факторам окружающей среды, является проблемой, которая расширяет наши знания о выделении ее аспектов, проблема, которая долгое время анализировалась нейропсихологией, о чем свидетельствует исследование. обсуждение зеркальных нейронов. Окситоцин является ключевым гормоном для близости и лучшего контакта между опекуном и ребенком, что также относится к индивидуальным различиям в проявлении эмпатии, а также с учетом генетических полиморфизмов, связанных с нейрогормональной передачей сигналов (кодирующих окситоциновые рецепторы) и ключом к регуляции высвобождения окситоцина. из клеток. Влияние физиологических факторов на эмпатию, в дополнение к факторам окружающей среды, является проблемой, которая расширяет наши знания о выделении ее аспектов, проблема, которая долгое время анализировалась нейропсихологией, о чем свидетельствует исследование. обсуждение зеркальных нейронов. Окситоцин является ключевым гормоном для близости и лучшего контакта между опекуном и ребенком, что также относится к индивидуальным различиям в проявлении эмпатии, а также с учетом генетических полиморфизмов, связанных с нейрогормональной передачей сигналов (кодирующих окситоциновые рецепторы) и ключом к регуляции высвобождения окситоцина. из клеток. Влияние физиологических факторов на эмпатию, в дополнение к факторам окружающей среды, является проблемой, которая расширяет наши знания о выделении ее аспектов, проблема, которая долгое время анализировалась нейропсихологией, о чем свидетельствует исследование. обсуждение зеркальных нейронов. также принимая во внимание генетические полиморфизмы, связанные с нейрогормональной передачей сигналов (кодирующие рецепторы окситоцина) и ключом к регуляции высвобождения окситоцина из клеток. Влияние физиологических факторов на эмпатию, в дополнение к факторам окружающей среды, является проблемой, которая расширяет наши знания о выделении ее аспектов, проблема, которая долгое время анализировалась нейропсихологией, о чем свидетельствует исследование. обсуждение зеркальных нейронов. также принимая во внимание генетические полиморфизмы, связанные с нейрогормональной передачей сигналов (кодирующие рецепторы окситоцина) и ключом к регуляции высвобождения окситоцина из клеток. Влияние физиологических факторов на эмпатию, в дополнение к факторам окружающей среды, является проблемой, которая расширяет наши знания о выделении ее аспектов, проблема, которая долгое время анализировалась нейропсихологией, о чем свидетельствует исследование. обсуждение зеркальных нейронов.
При сопереживании граница между своим и чужим опытом естественным образом стирается, особенно при сильных эмоциях. Барьер между своим и чужим опытом поэтому должен быть «проницаемым», а потому присутствовать, но позволять сопереживать — ориентироваться на потребности других. Когда механизмы саморегуляции дают сбой, чужое страдание субъективно становится нашим собственным, а чужое благополучие перестает быть важным. Тогда возрастает риск эмоциональных расстройств, в т.ч. депрессия или расстройства личности и поведения.
При переходе ребенка на следующие этапы развития особое значение для его склонности приобретает познавательная сфера, а также способность к проявлению эмпатии. Ребенок начинает проявлять способность принимать чужую точку зрения, что позволит ему сочувствовать другим и проявлять заботу, когда он представляет и пытается понять положение других людей. Исследования указывают на то, что семейная среда важна для развития эмпатии. Надежные связи в семье, использование индуктивных дисциплинирующих техник или направление внимания ребенка на чужую точку зрения способствуют эмпатии. Даже многолетние дети получают эмпатию от своих родителей, которая побуждает их к поведению, полезному для функционирования в группе сверстников. Задачей развития в подростковом и раннем взрослом возрасте является развитие чувства автономии, и в этом процессе важно не упускать из виду отношения с другими — эмпатия способствует ощущению близости и единства с другими. Как показали проведенные анализы, ориентированность на эмпатию к другим в этот период развития благоприятствует поиску источников информации в процессе построения собственной идентичности в различных сферах жизни, активному решению проблем в социальных отношениях или более высокой склонности к продвижению. социальное поведение.
Даже критики эмпатии согласны с тем, что ее наиболее полное значение можно увидеть в близких отношениях.
На протяжении всей нашей жизни эти отношения сопровождают нас в нашем индивидуальном развитии и формируют нас на пути к вступлению в следующие этапы жизни.
Замечаете ли вы, что неосознанно имитируете чужое выражение лица, тон голоса или позу, когда разговариваете с ним (эффект хамелеона)? Быстро и правильно ли вы распознаете эмоции на лицах окружающих вас людей (компонент эмоционального интеллекта)? Чувствуете ли вы чужие проблемы или страдания сильно, как свои собственные (перенимая чужие эмоции)? Часто ли вы становитесь доверенным лицом проблем других людей (эмоциональные и когнитивные эмпатические реакции по отношению к другим)? Вы часто «бьете» угадыванием мыслей своих близких (точное восприятие чужой позиции)? Все эти реакции влияют на способ установления и поддержания межличностных контактов и связаны с эмпатией, хотя и в разной степени с ее специфическими измерениями. Интимные отношения представляют собой особую область исследований эмпатии.
"СЧАСТЛИВЫЙ БРАК ТОТ, В КОТОРОМ МУЖ ПОНИМАЕТ КАЖДОЕ СЛОВО, КОТОРОЕ ЖЕНА... НЕ СКАЗАЛА!" - АЛЬФРЕД ХИЧКОК
Современные исследования в области психологии брака и семьи показывают, что в западной культуре наиболее социально желательной для романтических отношений и семьи является модель эмоциональной взаимозависимости или общинной ориентации. Они проявляются стремлением к близости в отношениях, заботе о других, где взаимная поддержка сама по себе является наградой. Такие тенденции особенно способствуют более качественным неиерархическим отношениям в романтических отношениях, но также являются основой для зрелого участия в отношениях между родителями и детьми. Сопереживание прочно связано с этим типом тенденции, в том числе из-за характерного для этого процесса «перекрывания» представлений о «Я» и «Других».
Вышеупомянутая близость связана с различиями между партнерами и партнерами, часто описываемыми в литературе по этому вопросу. А именно, более высокий спрос на него отмечают женщины, которые, будучи статистически более эмоционально чувствительными, ожидают большей интенсивности эмоциональной поддержки и взаимного общения в отношениях, а когда получают ее, то более счастливы в этих отношениях. Итак, будет ли эмпатия важнее для женщин в романтических отношениях? Исследования взрослых показывают, что мужское сочувствие может быть просто более «заметным» и, следовательно, более ценным в отношениях. Эмпатия — составляющая женского стереотипа, она так или иначе ожидается от женщин, которые, сопереживая, просто призваны выполнять свою «естественную» роль в социальном восприятии. С другой стороны, мужчины в среднем набирают меньше баллов по шкале эмпатии. особенно эмоциональный. Таким образом, когда партнер проявляет эмпатию, может показаться, что он особенно поддерживает или участвует в общении. На основании собственных исследований я пришел к выводу, что мужская эмпатия (декларируемая или воспринимаемая партнерами) является важным фактором, формирующим женскую удовлетворенность отношениями, и эта связь представляется более сильной, чем связь между женской эмпатией и мужской удовлетворенностью. В исследованиях, посвященных помолвкам и краткосрочным бракам, я также показал, что, когда женщины и мужчины сами проявляют эмпатию, они также с большей вероятностью ощущают большую дозу эмпатии у своих партнеров. Таким образом, взаимная эмпатия в отношениях, воспринимаемая партнерами, может быть несколько «в глазах наблюдателя». Следовательно, чем больше,
О более высокой потребности в эмпатии сообщают женщины, которые, будучи статистически более эмоционально чувствительными, ожидают большей интенсивности эмоциональной поддержки и взаимного общения в отношениях, а когда получают ее, то более счастливы в этих отношениях.
С СОЧУВСТВИЕМ В ВОСПИТАНИИ
Важность эмпатии часто подчеркивается в трудных ситуациях, когда мы переживаем кризис и ожидаем поддержки. Например, развитие навыков или склонность принимать точку зрения партнера/подруги признается важным элементом общения в отношениях, над которым можно работать...
#сопереживание#жизнь#взаимозависимость#семейные#отношения