Нюансы визуализации.
Многие из вас, знают, что такое визуализация и как она важна при достижении целей/желаний. Также многие используют её и ожидают максимального результата, НО ЕСТЬ ОДИН НЮАНС....
Если мы хотим достичь какой-то цели или чтобы наше желание исполнилось (хотя, по сути, это одно и тоже, просто цель сформулирована по SMART или ХСР, кому что ближе), так вот все источники, будь то литература, психологи, лайф-коучи говорят, что нужно представить максимально подробно то, к чему в вы срамитесь и сам результат то, чего вы достигните. Те, например, вы хотите свою квартиру, для этого по совету вышеуказанных персоналий, вам необходимо визуализировать то, чего вы хотите, все до мельчайших деталей. Ну что может быть в квартире, начинаем с того, где она: страна, город, район, улица и т.п. Какая квартира: метраж, сколько комнат, какая планировка и т.п. Что в квартире: какая мебель, шкафы, ковры, кровать, сантехника, цвет стен, окон, потолков – все все до мелочей. Все это вы представляете себе очень ярко, явно во всех цветах, работаете с эти образом, что-то достраиваете, переделываете и так до тех пор, пока у вас не появиться долгожданная недвижимость. Вы обустраиваете все как хотели…и тут понимаете, что нет того удовлетворения которое бы хотелось…что как то есть и все, как вещь...без эмоций, без тепла, без уюта и как то жить в ней может и не комфортно даже…В чем же дело, ты же мечтал об этом а тут, такое разочарование… А дело все в том, что способ визуализации имеет один очень важный НЮАНС! Когда мы планировали и выстраивали детали, мы забыли про эмоции, чувства, кинестетику – и забыли наделить наше будущее жилище всеми этими, самыми важными составляющими. От этого получив то что хотели, мы получили просто вещь – не эмоции, не радость и уют, не то состояние жизни и удовлетворенности. Поэтому, когда мы загадываем желание или ставим цель, на этапе визуализации, необходимо помимо детальных составляющих продумать наши ощущения и эмоции по принципу ВАКОГ (визуально, аудиально, кинестетически, ольфакториально, густаториально). Те после того, как спланировали все все до мельчайших деталей – визуально, переходим к наиболее важной части: садимся, расслабляемся и задаемся вопросами.
Что мы будем слышать в нашей квартире? И вслушиваемся…у каждого свое, у кого-то классическая музыка, у кого-то шкворчащая еда, а у кого то смех друзей…послушали…прониклись услышанным и закрепили в образе.
Что мы будем ощущать в квартире? Представили ощущения: как будет обволакивать уютное мягкое кресло, когда мы будем сидеть у открытого окошка и ловить на своей коже тепло первых лучей весеннего солнца…или как любимый обнимет тебя и ты почувствуешь его крепкие объятия… сами представляйте, что чувствуете КИНЕСТЕТИЧЕСКИ!
Как будет пахнуть в вашей квартире? Свежей выпечкой? Кофе? Парфюмом? Рыбой? Кошками – попробуйте синтезировать и почувствовать этот запах сейчас – и перенесите его в вашу визуализацию, оставьте его там.
Ну и напоследок: Какой вкус будет у вашей квартиры? Представьте как вечером вы будете сидеть в том самом кресле за бокальчиком вина\чашкой кофе\стаканом сока, прочувствуйте вкус… соедините его со всеми ранними ощущениями, насладитесь им и закрепите в визуальной цели.
И только наполнив всем этим вашу детализированную визуализацию мечты – вы получите комплекс, ТО ЧТО ВЫ ВСЕГДА ХОТЕЛИ!!!
Кстати, опять же два нюанса:
1) Данная техника работает со всеми желаниями\целями
2) Может быть так, что в процессе работы, ваша цель\желание может трансформироваться в совершенно другое))))) это нормально! Это то что хочет ваше подсознание – большая истина!
Если есть вопросы – пишите комментарии.