Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала🤗
Для тех, кто впервые на моем канале, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ . На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Сегодня был прекрасный день. Вот проснулась с утра и решила, что этот день должен быть счастливым. Сделала масочку, чтоб быть ещё моложе и красивее😅
Сын сегодня начал ходить в лагерь при компьютерной академии Топ, хочу посмотреть, понравится ли ему. Нужно думать о будущем ребенка уже сейчас, попробую подтолкнуть его в сторону программирования, так как програмист хороший на вес золота. Ну и пока он до часа дня был в лагере, я гуляла. Об этом можно почитать вот в этой статье.
Завтракала я совсем просто, хлебцы, отварная куриная грудка и чай с сахаром. Всего 198 ккал.
Потом я зашла в кафе. Попила кофе Латте и съела свой любимый салат из баклажан. К сожалению, у них нет кбжу, поэтому я посчитала приблизительно.
Пока сидела в кафе, заказала себе ботинки. Натуральная кожа. Я уже заказывала обувь этой фирмы Пиниоло. Попробую еще и цена не очень большая, всего 2400.
После того, как забрала сына, приехали домой и пообедали. Ела я лапшу на куриной грудки. И отварная молодая картошка обжаренная на сливочном масле и баклажаны по корейски.
Как всегда у меня бывает, после ложки мёда всегда появляется немного дёгтя 😂 В общем после обеда нужно было ехать на работу, моя девочка отпросилась и мне нужно было приехать и сделать отчеты. На работе я съела банан.
Домой меня прихватила подруга, мы заехали в магазин. Я купила порошок. Это просто капец. Я всегда покупала 6-ти кг пачку Ариэля. Последний раз он стоил 800 р, а сейчас 1200🙈. Зубна паста колгейт стоит 149 р. Можно просто очуметь от этих цен.
Ужин был совсем простой, вареная куриная грудка и помидор.
В целом получилась вот такая картина. Я не специально уменьшила ккал, просто кушать больше не хотелось. Сегодня я много ходила пешком и вышло 10341 шаг.
Утром я, как и обещала, взвесилась и за эту неделю ушло 350 грамм. Не смотря на то, что были дни, когда я почти не ела. Мои кг не хотят со мной расставаться 😅 Ну ничего, минус хоть и не большой, но он есть.
Вы не поверите, но вещи я так и повесила обратно в шкаф😂, не судьба их разобрать, пришлось с работы и лень. Полежала почитала книжку. А то давно не открывала.
Дорогие мои, а вы любите читать? Какие произведения предпочитаете? Может посоветуете что то интересное для чтения?
Жду от вас обратной связи.
Всем хороших отвесиков🤗
Прекрасного дня и отличного настроения💃🌹🌞
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеем #худею вкусно #похудение после 40 #блог о похудении #худею с большого веса #похудеть на 20 кг #дневник питания
