Почему ты не можешь заставить себя сделать необходимую работу?
Почему откладываешь все на потом?
Почему тебе трудно начать делать даже
то, что тебе нравится?
Почему не получается предпринимать нужные действия, чтобы достичь своей цели?
Звучит как абсурд! Как выходит так, что с одной стороны тебе кричит внутренний голос: «Тебе же это нравится, ты знаешь, что нужно сделать то-то и то-то, и тогда ты получишь свой желанный результат!», а с другой стороны тебя удерживает непреодолимая сила, которая просто сковывает нежеланием делать что-либо.
Такое состояние называется синдромом выученной беспомощности. Или проще состоянием «не хочу ничего делать».
Сейчас расскажу, как такое состояние появляется.
Вспомни своё детство. Свои увлечения, хобби, кружки, обучение в школе, сколько у тебя было свободного времени и как ты им распоряжался? Всем ли ты правда хотел заниматься?
– Как относились к твоим истинным желаниям и стремлениям?
– Заставляли ли тебя делать что-то против твоего желания?
– Заставляли добиваться результатов?
– Заставляли переделывать что-то до тех пор, пока не получится, как надо?
– Ругали за совершение ошибок?
Думаю ты понял. Чем больше ответов «да» на все эти вопросы, тем сильнее проявляется в твоей жизни состояние «ничего не хочу делать».
Да, именно под агрессивным воздействием со стороны и формируется этот синдром. Причём неважно, какие были намерения у тех, кто заставлял.
Делали они это из благих намерений, чтобы ты стал самым лучшим, или это было наказанием – результат один.
Человек понимает, что огромная часть его деятельности – стресс, а то, что нравится зачастую игнорируется. В такой среде очень большой расход жизненных сил и энергии. Просто будучи ребёнком, ты этого не замечаешь, так как сил в принципе очень много.
Зато организм обучился экономить энергию, как можно больше и везде, где можно! Именно поэтому, даже когда тебе сейчас что-то нравится, ты не можешь себя заставить действовать.
Чтобы выйти из этого состояния важно правильно определить проблемные точки: места, где стресс от деятельности максимальный (и при каких условиях) и понять, что за чувства ты испытываешь в этот момент.
Следующий шаг – планомерное освобождение тебя от этих чувств, которые блокируют твою деятельность.
Нет дискомфортного чувства – нет стресса – ты естественным образом начинаешь делать то, что тебе нравится.
Рабочая и проверенная схема!
Пиши, разберёмся вместе, что тебя блокирует и как от этого избавиться: https://vk.com/im?sel=-212139096
