В современном мире, особенно в густонаселенном мегаполисе, не так просто оставаться в уравновешенном состоянии продолжительное время. В самый неподходящий момент происходит тревожное событие, возникает неожиданное препятствие или конфликт.
Всегда найдется причина, которая в мгновение выбьет из колеи, резко выбросит вас из привычного и размеренного потока жизни.
В лучшем случае, это лишит вас покоя и умиротворения.
В худшем – вызовет сильный и продолжительный стресс, введет в глубокую депрессию, спровоцирует какое-либо заболевание.
Понятно, что причину убрать по любому не получится.
Значит, устранять будем следствие, ваши реакции на ситуацию.
Итак, как избавиться от негативных мыслей, переживаний и неконтролируемых эмоций?
Вот что по этому поводу говорит авторитетный мудрец, йогин и мистик Садхгуру (7 мин.):
Ну, и как?...
Получилось не думать об обезьянах хотя бы 10 секунд?
Садхгуру большая умница. Ему можно доверять!
Я же хочу предложить вам еще один способ справиться с проблемой.
Это "ОТПУСКАНИЕ".
Говорят же: "Отпустите и будет вам счастье!"
Единственный способ овладеть искусством принятия – это постоянная работа над своим восприятием, отношением к чему-либо.
Это то, что нам полностью подвластно.
Что будем отпускать:
1. Ожидание одобрения.
Стоит ли оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет? Коль скоро вы считаете, что ваш выбор правильный, не важно, что скажут другие.
Не позволяйте другим решать, как вам проживать вашу жизнь.
2. Идеальный образ тела.
Ваше тело — это то, что действительно принадлежит вам. И кому как не вам решать, как оно должно выглядеть. Единственное, что имеет значение, как вы себя чувствуете - комфортно или нет.
3. Идеальный образ партнера.
Идеального партнера не существует, даже не надейтесь.
Он не идеален. Ты тоже. И вы никогда не будете идеальными.
Какими качествами должен обладать партнер, чтобы вы были счастливы? Вы должны любить его всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, и еще он должен принимать вас таким, какой вы есть.
Последний пункт самый не простой.
4. Фортуна.
Не стоит ждать, когда Госпожа Удача постучит в вашу дверь, хотя это может произойти в любой момент. Цените ту жизнь, которая у вас есть сегодня. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас.
Счастье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы хотеть то, что имеете.
5. Прокрастинация.
Не откладывайте на завтра. Живите сегодня.
Если вы постоянно переносите какие-либо дела, может оно на самом деле совсем и не нужно вам?
Постоянное откладывание на завтра вызывает чувство вины и стресс.
Прокрастинатор тратит энергию на ненужные действия, вместо того, чтобы действовать.
6. Зависть.
Социальные сети делают людей несчастными. Они смотрят на своих бывших одноклассников, однокурсников, знакомых, зеленея от зависти и чувствуя себя ничтожеством.
Когда в следующий раз вас пробьет на зависть, подумайте:
"Хотел бы я быть человеком, которому завидую?". Скорее всего вы ответите - нет. Вы же себя любите, пусть даже в глубине души.
7. Тотальный контроль.
Просто расслабьтесь. Позвольте жизни идти так, как она идет. Вы не можете контролировать всё. И с этим придется смириться. Иначе все время вы на нервах, в итоге ничего не сможете сделать все равно.
Есть вещи вне вашего контроля. И это надо принять таким, как оно есть.
8. Бывшие.
Вы расстались. Для этого была причина. Вы можете вспоминать своих бывших, но лучше вспомнить те уроки, которые вы вынесли из той жизни, что получили от этого человека. Не стоит залипать на чувствах к человеку, который не будет с вами никогда. Это только заставит вас страдать.
9. Прошлое и багаж воспоминаний.
Жить прошлым, значит, хоронить свое настоящее.
У кого не было ошибок в жизни?
И стоит ли тащить с собой по жизни багаж воспоминаний?
Если вы кого-то любили, вы подсознательно будете сравнивать с новыми отношениями. Избавляйтесь от старых - и в жизни, и в своем уме.
Это справедливо не только для влюбленности, но и для отношений с друзьями, начальниками, сотрудниками и т.д.
Давайте устроим пышные похороны своим воспоминаниям.
Давайте помнить только жизненные уроки.
И давайте жить дальше - СЕЙЧАС!
Не жалейте о том, что сделали.
Вы не можете изменить то, что уже произошло.
О том, Как избегать стрессов, депрессии, переживаний и жить в Настоящем моменте, читайте в книге: "Путешествие в Настоящее"
P.S. Есть еще один способ, который могу смело вам рекомендовать:
Метод самопомощи, чтобы избавиться от тревоги и стресса
Этот простой психотерапевтический метод любой человек может практиковать самостоятельно.
Попробуйте. Это работает.
Друзья, а какой способ вам помогает?
Благодарю за Ваши лайки и комментарии.
Взаимная подписка приветствуется.
С безусловной любовью, Ради приближения Часа Вашего Счастья, Спокойствия и Благополучия.
СТАТЬИ НА БЛИЗКИЕ ТЕМЫ:
Почему мир такой конфликтный? Кто мы в этом мире.
9 индикаторов стресса. Тест на наличие этого состояния.
Что в тебе доминирует - любовь или страх?
Боль утраты близких людей. Исцеляем стресс, депрессию, панические атаки.
Книга про то, как жить счастливо "Путешествие в Настоящее"
Альбом аудио-сеансов "Ключи здоровья"
#саморазвитие #самопознание #психология #здоровье #здоровый образ жизни #энергетика