Друзья, всем доброго дня!
Одним из самых интересных занятий я считаю обучение и изучение чего-то нового. Поэтому я постоянно что-то слушаю, читаю, применяю разные техники и отслеживаю их эффективность (для себя лично).
Сегодня хочу рассказать вам о своём опыте прохождения випассаны. Итак, *випассана - разработанная техника медитации, которую придумали в XIX веке в Мьянме буддийские монахи для избавления от душевных страданий и обретения окончательного освобождения.
В настоящее время есть разные её виды и раньше (до пандемии) люди проходили випассану в буддистских центрах, ашрамах под руководством опытных гуру (часто в Индии).
Я пробовала проходить випассану он-лайн. Почему «пробовала»? потому что меня хватило на один день (из 3х).
Помните часть фильма «Ешь, молись, люби» с Джулией Робертс и её жизнь в Индийском ашраме? Всё так и есть - во время прохождения випассаны медитации чередуются с йогой и другими практиками (дыхания, молчания и т.д.). Питание в эти дни веганское, облегченное. Медитации проходили в полной тишине, я просто сидела спокойно и неподвижно 1 час (или дольше), желательно в позе лотоса или со скрещенными ногами, размеренно дышала и не думала ни о чем, останавливала «мысле-мешалку», внутренний диалог.
Что я поняла?
1. Мне не понравилось то, что всё надо было делать по расписанию, коллективно, мои личные часы активности не совпадали с общим графиком, мне было не комфортно и это ощущалось, как некое насилие,
2. Успех випассаны или любой другой энергетической практики зависит не только от моих стараний, но и от ведущего, насколько наши энергии совпадают по вибрациям. И хотя лично мне физически давалось всё легко, моя напарница по медитациям постоянно жаловалась на неважное самочувствие и боли в разных частях тела.
Для чего я вам об этом рассказываю?
Для того, чтобы вы поняли - любой опыт есть вклад в наше духовное развитие. Даже если он был не очень удачным, всегда есть что-то новое, что мы узнали. Например, во время випассаны мне очень понравилась идея устраивать себе "разгрузочные" дни и кушать только сырые овощи и фрукты. После этого я целый год "сыро-едила" и это очень помогло мне очистить тело от шлаков и токсинов, самочувствие значительно улучшилось.
А вообще, движение - это и есть главный двигатель нашей жизни. Вся эволюция человечества тому подтверждение.
Поэтому не бойтесь пробовать что-то новое - пойдите домой/на работу по другой (непривычной) дороге, закажите в ресторане новое блюдо, сходите на новую выставку или спектакль, познакомьтесь с новыми людьми. Делайте что-то неожиданное, живите и действуйте без ожиданий - и в вашей жизни появится нечто ценное и интересное, я вам гарантирую.
Всех обнимаю, Катерина.
***
Обучающий Курс "Интуиция" - открыта предварительная запись на июль. Вопросы, запись на курс и консультацию - через Телеграм/ Вотсап +79674849277.
***
Друзья, добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Екатерина, я - энерго-терапевт, ясновидящая, нумеролог, ювелир. Целительница душ и тел.
Работаю с подсознанием и телом (регрессия, Хроники Акаши, энергии кристаллов и пр.). Решаю вопросы любой сложности. Распутываю самые запутанные, невероятные истории. Разговариваю с Творцом, Ангелами и Душами. Улучшаю здоровье, отношения, финансы, бизнес и т.д.
Мои украшения исполняют любые желания!
Мой сайт: https://ekaterina-om.ru/
Все социальные сети: https://taplink.cc/ekaterina_om_energy
#випассана #медитации #екатерина ом #целительница #медитация для начинающих