Взрослые люди имеют возможность создавать мир вокруг себя таким, каким хочется, чтобы он был, выбирать отношение к себе, выбирать людей вокруг себя, выбирать свое поведение.
И вот, что самое обидное, вырастая, мы часто неосознанно соглашаемся на какое-либо к нам отношение. Да, можем негодавать, но как бы это грустно не звучало, мы негласно одобряем неуважительное к себе отношение. Если в детстве выбора у нас не было, то сейчас есть. Когда мы хотим что-то ответить на неприятные высказывания в свой адрес, будь то обесценивание или грубая критика с переходом на личность, или выразить, в целом, какое-то несогласие, своё мнение, но переигрываем в своей голове, а потом испытываем злость на себя, конечно, мы непременно становимся жертвами обстоятельств и людей(насильников) ...
Как я ранее говорил в своих предыдущих постах: страшнее насилие, которое невидно, (подавалось под соусом любви и заботы), тем сложнее человеку взаимодействовать с миром, потому что восприятие мира искажено, как в сказке "Голый король".
Последствия:
👉невозможность строить тёплых отношений с противоположным полом.
👉неуверенность.
👉невозможность по достоинству оценивать свои способности, чаще всего человек всегда "не дотягивает" до какого-то уровня.
👉Человек часто попадает в неприятные ситуации.
Вас никто не выпорет ремнем, ненужно уже бояться, так у вас освобождается множество эмоциональных ресурсов, поскольку у жертвы 90% эмоций уходит на то, чтобы предполагать, стоит ли ожидать нападения потенциального палача, и попытки придумать, как избежать возможных проблем.
Что же делать?
1. Не копите обиды. Говорите о них родственникам и друзьям. Бесполезно ждать, что «само рассосётся». Начните говорить! Я знаю, что ком в горле мешает говорить, что слезы будут поступать, скрадывая воздух.. . Хотя бы себе, уеденившись проговорите на что обижаетесь и с чем не согласны. Дайте себе уже возможность высказаться. А дальше пробуйте говорить и другим людям.
2. Когда негативные эмоции накатывают волной, попробуйте докопаться в себе, что конкретно было причиной. Если с первого взгляда это невыкинутый мусор/ посуда немытая и пр., то при ближайшем рассмотрении это может оказаться неразрешенный конфликт на работе/с партнёром .
3. Довериться в решении своих внутренних проблем специалистам в своей области - психологам.
Работая вместе с психологом, вы можете увидеть свои заученные паттерны поведения, найти причины. В сопровождении психолога вы учитесь доверять миру, начинаете отстаивать себя, свое право на жизнь. Высвобождаете ресурсы для построения желанных отношений, для реализации своих амбиций, потому что на самом деле вы можете, просто не знаете как...
Приглашаю на кратковременное сопровождение или в долгосрочные отношения!
Желаю вам крепкого психического здоровья и развития! 🤗