Многие новички, кто практикует йогу на протяжении короткого времени, часто бросают ее. А связано это с тем, что результаты практики проявляются не сразу.
🤩Вспомните свое ощущение воодушевления после первых занятий. Эта легкость в теле, новые эмоции и чувство счастья. Но спустя какое-то время мотивация теряется, так как прогресса, как кажется, нет.
Помните, что в йогу мы приходим с разным уровнем физической подготовки, с готовностью или неготовностью ума к трансформациям ❗Поэтому первоначально йога помогает поддержать текущее состояние организма, а уже потом можно ожидать результаты.
Скорость прогресса зависит от большого числа факторов: природные особенности, питание, регулярность, повышение сложности и т.д.
Не следует привязываться именно к результатам, кайфуйте от самого процесса. Практика йоги — это именно путь с телом, с умом. И скорость будет у каждого своя.
Если вы не видите результатов, что делать? Например, начните вести дневник:
⭐фиксируйте свои физиологические данные — делайте фото или видео с практики,
⭐то же самое касается растяжки,
⭐записывайте свои мысли и ощущения
И главное, сместите фокус именно на сам процесс! Если вы выбрали для себя путь, то не сворачивайте с него.
