📌 Есть много общего у различных синдромов зависимости!
Например, человек с пищевой зависимостью питался как попало, переедал, не уделял телу должного времени, мало активничал, "заедал" проблемы и негативные эмоции, как следствие, набрал десятки лишних килограмм в течение лет 5, а потом вдруг взял и захотел постройнеть за пару дней!
Надо проанализировать, сколько вы потратили времени и сил, чтобы быть таким и сколько вам понадобится времени и сил, чтобы вернуть себя в нормальный вес и прекрасное самочувствие?
💊 Волшебных таблеток нет, для стойкого эффекта (чтобы обратно не начать переедать и снова не вернуться в лишний вес) потребуется поработать какое-то время.
И очень часто я наблюдаю такую ошибку, человек быстро худеет, но спустя какое-то время набирает в два раза больше. Потом отчаивается и перестает работать над собой, возращается в свое привычное переедание.
Так же и с алкоголизмом, без психотерапии недостаточно просто воздерживаться от алкоголя, для стойкого эффекта, чтобы выйти в ремиссию и не сваливаться обратно спустя какое-то время в употребление, необходимо пройти психотерапию.
Иначе это так и останется ваш "заколдованный круг", из которого сложно выйти: воздержание-срыв-воздержание-срыв... И каждый раз период воздержания будет короче и невыносимее, а период срыва дольше и болезненнее.
И не важно, какая зависимость (пищевая алкогольная, игровая...), чем дольше не ходить к психологу, тем сложнее выйти из этого "замкнутого круга".
Ко мне обращаются люди, которые не употребляли алкоголь и 5, и 10 лет без психолога, но, к сожалению снова начали.
Потому что зависимость умеет ждать, и она дождется, если человек не знает себя, не рос психологически и имеет заниженную самооценку (а при любой зависимости это почти всегда).
☀️Ваш психолог Гульназ☀️