вот такое письмо я сегодня получил у себя в телеграмме
Главное начать с того, что не надо ставить для себя это страшное словосочетание «у меня диета». Все, ваш мозг 🧠 начал воспринимать это как «мне конец, я начинаю голодать, скоро меня перестанут кормить, и надо срочно набирать запасы».
⠀
Необходимо понять для себя, что вы хотите поменять все в своей жизни! Образ жизни и культуру питания! Именно культуру питания!!
⠀
Я не буду теперь ЕСТЬ потому, что мне грустно, одиноко, я расстроилась, мне скучно, все едят и я и т.д. Теперь вы должны есть потому что я хочу есть! Хочу своё тело сделать здоровым и красивым!
⠀
Учитесь договариваться и слышать себя!
⠀
☀️Сначала ставьте перед собой большую цель и делите её на несколько маленьких! Например, поужинали без десерта! Или после ужина пошли на прогулку и после неё приняли расслабляющую ванную и легли спать и не пили чай перед сном.
⠀
Научитесь хвалить себя за результат, которые вы уже получили! Например, неделя ужина без сладкого, или без перекусов! Не обесценивайте себя!
⠀
☀️Ставьте для себя цели по жизни (карьера, знакомства, хобби), чтобы вы могли все усилия приложить к ним, а ни к тому чтобы просто смотреть сериал и есть!
⠀
Не теряете своё время, которое можно прожить счастливо! Никогда не поверю, что пицца, чипсы, жаренная картошка важнее личного успеха! Что обжорство от глубокого счастья.
⠀
🙏Если вы понимаете, что самостоятельно вам трудно, то для этого и существуют психологи. Как раз они находят причину вашего переедания, и она часто в том, что это не любовь к картошке, а отсутствие мужского внимания, развод, проблемы в сексе, отсутствие либидо и т.
⠀
Количество лишних килограмм - это количество боли и проблем, которые вы храните и оберегаете от любого вмешательства.
⠀
💊Хватит просто мечтать или искать волшебную таблетку.
⠀
Чтобы прийти к своему идеалу, нужно просто перестроить своё мышление! И в этом как раз и помогает психолог! Не бойтесь идти к психологу.
⠀
👌Выбирайте своего психолога!
⠀
👆Просто в нашей реальности не жалко тратить деньги только на внешность, потому что это видно, а за тем, что внутри можно и не разбираться!
СОГЛАСНЫ ВЫ СО МНОЙ?
Есть ли у вас проблемы с весом ?
Помогаю мужчинам и женщинам решить их проблемы. Честно, больно, но это лучшее вложение для вас!
Если вы находитесь в сложной жизненной ситуации и не знаете как принять правильное решение , я всегда рад буду вам помочь на личной или онлайн консультации.
Запись веду лично я по телефону +79266335200
Подробнее о моей работе на сайте zberovski.ru
я в Телеграмм https://t.me/psychologyzberovski
я в ВК https://vk.com/id8358120
Буду рад, если вы поставить смайл под статьей, это подстегнет меня написать следующую...
Хорошего Вам дня!
Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь
#лишний вес #похудеть #психология #причины переедания