Найти тему
Вика Дмитриева

Как я училась выстраивать личные границы 🤨

Добрый день. Меня зовут Вика, я — семейный психолог, телеведущая, автор книг «Это же ребенок» и «Это же любовь» и мама троих детей. Добро пожаловать на мой канал!
Добрый день. Меня зовут Вика, я — семейный психолог, телеведущая, автор книг «Это же ребенок» и «Это же любовь» и мама троих детей. Добро пожаловать на мой канал!

Маленький ребёнок большой семьи, который хочет всем нравиться — это я.

Я выросла в огромной многонациональной семье. Были времена, когда мы жили вдесятером в двушке. Спали на сдвинутых креслах, занимали очередь в туалет, должны были считаться с интересами других.

Но привело это к тому, что я не просто считалась с интересами других — я ставила их выше своих.

На работе, в семье, с друзьями — пыталась для всех быть удобной, не осознавая собственных границ.

При этом я часто раздражалась и это приводило к конфликтам.

Ведь если вас что-то раздражает — скорее всего границы нарушены:

⭕️ телесные — лезут обниматься, целоваться, когда вы не хотите
⭕️ физические — берут ваши вещи без спроса, заходят в комнату без стука, едят из вашей тарелки
⭕️ психологические — критикуют, дают советы без запроса, внушают свою точку зрения
⭕️ финансовые — берут в долг и не возвращают, тратят ваши деньги без разрешения и тд

❗️И только вы выбираете — терпеть это раздражение или
выстраивать здоровые границы.

Когда мне надоело терпеть — я стала оберегать свои границы. И моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ 😳

Мне казалось, что отстояв границы — я обижу человека, разочарую его. Но выяснилось, что люди больше уважают тех, кто осознает границы и имеет уверенность сказать «нет».

Когда я выстроила свои границы — я перестала нарушать и границы близких. Дети стали больше слушаться. Муж — ценить. Я перестала защищаться и нападать. Это стал совсем другой человек — без жертвы в глазах, без раздражения, знающий, чего хочет.

Я мечтаю, чтобы эти знания были у всех. Поэтому сделала вебинар «ГРАНИЦЫ» , который помогает людям:

✅ Опираться на свой внутренний авторитет, а не на мнение других
✅ Говорить «нет» без вины и страха
✅ Перестать бесконечно решать чужие проблемы из чувства долга
✅ Бережно относиться к границам других

Если чувствуете, что вам это нужно — запись вебинара можно приобрести
здесь.