Есть 🥩 или не есть? Вот в чем вопрос!
Сегодня много споров на тему пользы веганства, кето диет и остальных исключающих или, напротив, делающих упор на животный белок и жир. Сегодня поделюсь своим экспертным мнением на этот счёт. Хочу рассказать о мясе с точки зрения эндокринологии, ведь, как известно, гормоны регулируют все процессы нашего организма, в том числе стройности, молодости, красоты и здоровья всего тела.
В рационе обязательно должен быть животный белок и животный жир, потому что синтез стероидных гормонов и витамина Д, происходит из холестерина. А его мы можем взять только из животного жира и белка.
По этому при не сбалансированном и жёстком вегетерианстве существует риск возникновения проблем с зачатием.
Нехватка основных аминокислот нарушает синтез в клетке и очень часто становится причиной гормональных проблем
Многие считают, что животный белок можно полностью заменить растительным.
Но 20 незаменимых аминокислот мы можем получить только из животного белка, даже в рыбе их меньше. И если ДНК не получает хотя бы одну аминокислоту, то она становится клеткой атипичной и развивается по-другому.
В результате это может привести к возникновению различных аутоимунных заболеваний, поскольку нарушена "микросхема", которая переходит из поколения в поколение.
Если человек - веган, то он чётко должен понимать: из еды ему не восполнить дефицит, нутрицевтическая поддержка с набором аминокислот и микронутриентов, у него должна быть пожизненно.
Это миф, что люди, которые не едят мясо, живут очень долго. Нет ни одной женщины, которая будучи вегетарианкой, дожила бы до своей естественной менопаузы.
Нет холестерина - нет стероидных гормонов, а значит раннее старение привеееет! 👋
И только если генетически у неё отличные надпочечники, процесс старения и потери гормонов будет не таким быстрым как у остальных
Я не призываю есть мясо с мясом 24/7, но употребление его 1 - 2 раза в неделю крайне желательно для поддержания баланса необходимых аминокислот и гормонального фона
🍗
Напишите в комментариях, как часто вы едите мясо и птицу?
Подписывайтесь на мой Дзен, чтобы не потерять полезные советы о еде и жизни ❤️
#полезные советы #полезные продукты #семья #правильное похудение #правильное питание #здоровье и красота #диета для похудения #нутрициология