Свои проблемы часто кажутся более сложными и серьезными, чем чужие, правда? Когда смотришь со стороны, кажется — тут всё так просто разрулить, всё ж понятно! А вот у меня… реально ЖЕСТЬ! А что, если я скажу вам, что можно посмотреть на свои проблемы и заморочки как бы со стороны, с помощью метафорических карт?
Какие такие карты? Это картинки какие-то — в чём тут смысл? Что это такое вообще?
Да, может показаться, что МАК — это просто картинки. Но это не так. Карты называются метафорическими, потому что работая с ними, мы генерируем метафоры того, что с нами происходит.
Метафора — это переносное значение: что-то напоминает нам что-то другое. Мы опираемся на свои ассоциации, которые возникают, когда мы смотрим на картинки.
На картах нет фотографий наших жизненных обстоятельств и тем более внутренних конфликтов. А есть некоторые сюжеты, которые мы ПЕРЕНОСим на свою ситуацию.
Например, мы задаём себе вопрос: «Как мне стать более собранной и дисциплинированной?», достаём карту и видим там виноград. Что для вас значит виноград в контексте этого вопроса? Если приложить усилия и направить энергию в нужное русло, со временем получится нечто качественное и ценное. Например, вино.
Зачем мне это нужно?
Метафорические карты — это инструмент работы над собой, с помощью которого можно взглянуть на свои чувства, отношения с другими людьми, конфликты или проблемы как бы со стороны, проецируя ситуацию на картинку.
Карты помогут:
- увидеть по-новому свою проблему и, главное, найти решение (так вон оно чо, Михалыч!/в народе инсайт);
- ответить на вопрос, который тормозит развитие личности/бизнеса/отношений;
- разобраться с теми своими тараканами, с которыми давно хотелось разобраться. Да и с мелкими текущими тараканами тоже можно (например, я жирная/некрасивая, меня все бесят, меня никто не любит, я боюсь начать/не могу перестать и другие прекрасные мысли);
- обнаружить в себе ресурсы для мотивации и достижения целей;
- и даже сделать семейные расстановки!
Вот так реально, можно самому с собой разобраться?
Да-да! Фишка карт в том, что с ними реально интересно работать — и психологу, и клиенту, и самому с собой без психолога тоже — пожалуйста. Мы ведь все любим рассматривать картиночки, пример тому инстаграм.
Да и поговорить с умным и приятным человеком кто не любит? А что, если этот человек — вы сами?! Метафорические карты как раз и позволяют это сделать. В своём блоге в Инстаграм @me_tafora я также делюсь разными техниками с МАК и выкладываю обзоры на колоды. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе.