Споры о том, вредны или полезны игры на мобильных устройствах для детей, ведутся с самого появления этих самых гаджетов в нашем обиходе.
Давно уже ушли те времена, когда первые сотовые телефоны служили, собственно говоря, телефонами, и ничем другим, с помощью которого можно было говорить и слушать собеседника на расстоянии.
Сейчас же – это уже не только средство связи. Вернее, - не столько средство связи, сколько фотоаппарат, видеокамера, поиск информации в интернете, а уж потом, в последнюю очередь – телефон. Для взрослого человека.
А когда данное чудо современной науки и техники попадает в руки ребенку – то гаджет, лёгким движением руки, превращается… в увлекательную игру. Да не в одну.
Уже давно существует огромная индустрия, выпускающая игры для мобильных аппаратов, с бесплатными и быстрыми скачиваниями, с огромным количеством этих самых игр на любой вкус и цвет, с разнообразными мульт и киногероями.
И когда у вас есть маленькие дети, то это лишь вопрос времени, когда смартфон из родительских рук потихоньку начнёт прикочёвывать в детские пытливые ручки.
Меж тем, не скажу, что это прямо так уж и плохо. Ведь через игры, ребёнок, собственно говоря, и развивается. В том числе и через такие, виртуальные.
Главное, чтобы не засиживался долго (что тщательно отслеживаем), и чтобы игры были не трэшовые и не глупо-бесцельные.
Моим детям, например, нравится одна такая многоплановая игра (названия не скажу, чтобы не посчитали за рекламу), в которой надо искать разноцветные ключики, и чтобы их получить, нужно выполнять различные интеллектуальные задания (собрать головоломку, составить слово, найти выход из лабиринта, и т. д.). Всё сделано интересно, детально, продуманно, с юмором. Бывает, даже, играем всей семьёй. Нам с мамой тоже интересно.
Но есть и побочное действие от этих игр. Ведь это всё – большое напряжение для детского неокрепшего зрения.
Я сам, в своё время, на этом и подпортил свои глаза в детстве, заработав близорукость. Не на играх в смартфонах, конечно же. Тогда об этом даже в фантастических книжках не писалось. А на этих самых, в общем-то, книжках, коими зачитывался до позднего вечера, приходя домой из школы.
Хотя там имело место быть и долгое сидение в неправильной позе за прочтением "Островов сокровищ", "Робинзонов Крузов", и т. п. Родители не ограничивали. Наоборот - были рады, что сын книгами увлёкся. Это уж потом, когда мне впервые выписывали очки в поликлинике, офтальмолог рассказала, что это "зря я так". Показала, какие нужно делать упражнения для глаз, и о режимах правильного чтения.
Но, как говорится, поздно было пить «боржоми».
Зато могу теперь применить эти знания по отношению к своим детям. Очень уж не хочется, чтобы они тоже носили очки, памятуя, сколько неудобств они приносили мне. То потеют невовремя, что особенно плохо, когда это происходит на дежурствах. То теряются. То разбиваются. Один раз даже разбились прямо на мне, во время одной студенческой потасовки, оставив шрам под глазом на всю жизнь. А ведь мог остаться вообще без глаза.
В общем – очки – это не только неудобно, но ещё и опасно. На мой скромный взгляд (во всех смыслах этого слова). И детям своим «очкариками» быть - не очень-то хочется желать.
Есть одно (старое и проверенное) очень хорошее упражнение для глаз, которое тренирует те самые мышцы в глазу, которые меняют кривизну хрусталика, от которого, в свою очередь, зависит, как хорошо человек будет видеть вдаль и вблизи. И если эта мышца слаба, то и вдаль мы будем видеть слабо. И наоборот, если «перетренирована», то хорошо увидим вдаль, но для чтения – уже придётся пользоваться очками. У нас, например, на подстанции СМП все водители-старожилы – как один - пользуются очками для «вблизи». Сказываются годы длительного смотрения вдаль за рулём авто.
Это самое упражнение заключается в том, что нужно поочередно, в течение примерно минут 5-10, смотреть то вблизи, то далеко. Например, на точку на стекле, и на дерево за окном, или какой-нибудь другой дальний и неподвижный объект. Таким образом - мы сокращаем эти самые мышцы хрусталика (цилиарные мышцы) и растягиваем. То есть - тренируем и укрепляем. Упражнение так и называется «Метка на стекле».
Благодаря, кстати, этому упражнению, у меня перестало в детстве падать зрение. А начиналось с – 1,5, потом – 2,5, - 3,5, и остановилось, наконец, на – 4. И даже улучшилось впоследствии до – 2. С 13 лет так и держится.
Но как заставить детей делать эти упражнения? С Ренатой ещё (пока с трудом) получается. А вот с Робертом – никак. Он пока не понимает смысла данной процедуры. А то, что ему непонятно – отвергается им решительно и бесповоротно, иногда сопровождаясь громкой истерикой.
И специально для него я придумал один небольшой лайфхак. Заключается он в очень простой вещи: во время его игры на смартфоне, вдали располагаю какой нибудь интересный объект. Это может быть всё, что угодно. В нашем случае, если дома, то телевизор с мультиком на экране. Можно также усадить ребёнка возле окна. За окном тоже много интересного происходит.
Таким образом, играя в свою любимую игру, он постоянно, волей-неволей, переключают взгляд поочередно то перед собой, то на интересный объект вдали. Вот вам и тренировка «без отрыва от производства».
Отмечу, что должно быть достаточное освещение, и не особо яркий экран. Обязательно включить функцию "защиты зрения".
Когда дело касается какого-то серьёзного учебного процесса, то никаких «отвлекающих манёвров», конечно же. Речь идёт только об «глядения» в гаджеты.
Согласен, что можно, и даже наверное нужно подвергнуть критике все эти мои взгляды и подходы. Но зато могу сказать точно - зрение у обоих - стопроцентное (недавно проходили комиссию в поликлинике). Не буду советовать применять его по отношению к вашим детям. Просто рассказал, как это было у нас.
А в конце расскажу о своих упражнениях, которые позволили мне сохранить, и даже немного улучшить зрение. (Опять же - НЕ совет. Проконсультируйтесь с личным врачом). Они просты, и занимают максимум 10 минут. Делаю каждый день, примерно в середине дня.
- Перемещение взгляда вверх-вниз (потолок-пол), 20 раз в каждую сторону.
- Перемещение взгляда вправо-влево, 20 раз.
- Круговые вращения глазами по часовой (20 раз), и против часовой стрелки (20 раз).
- Зажмуривания (с усилием) и открывания (без усилия) глаз, 20 раз.
- Лёгкие надавливания подушечками пальцев на глаза (с закрытыми, разумеется, веками), 20 сек.
- Ну, и в конце - "Метка на стекле" в течение 5 минут. Я смотрю в окно на точку (20 см. от глаз) и на номер дальнего дома.
Друзья, а какие у вас есть методы и способы охраны детского зрения в условиях, когда всевозможные мобильные устройства бороздят просторы
квартир, привлекая своим разноцветным свечением внимание нашего "будущего генофонда"? Пишите в комментариях.
Здоровья вам!
Также хочу сказать огромное человеческое СПАСИБО всем тем читателям, кто помогает в реабилитации Роберта - моего сына-инвалида. Спасибо вам! 🙏❤
Для желающих тоже помочь - карта сбербанк:
4279 3806 8354 1496 (Эдуард Х.)🙏
Или:
P. S. Дорогие читатели! Многие статьи моего канала имеют слишком откровенное или шокирующее содержание, поэтому Дзен блокирует их для широкого круга читателей, но оставляет открытыми для подписчиков. Поэтому - пожалуйста, - подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить. А если вам был интересен сегодняшний выпуск, - не забудьте, пожалуйста, поставить ваш лайк.