В каждом деле конечно очень важна система.В любых сферах жизни устойчивый результат не достигается за один день,а требует постоянных вложений,усилий.
В подходе к здоровью возможно быстрое улучшение,но это не значит,что эффект будет стойкий.Ведь к болезни что-то привело и нужно время чтобы это что то восстановилось.Даже если Вы выпили воды из холодильника и у Вас заболело горло.
Вы можете предпринять скорые меры:прополоскать горло,рассосать антисептик и всё вроде пройдёт.
Но надо помнить,что Ваше горло очень чувствительно к холоду и или не давать ему холода или ещё лучше тренировать его иммунитет путём постепенного закаливания.
С сердечно-сосудистой системой ещё сложнее-например однократное повышение артериального давления говорит о том,что система регуляции давления уже несколько нарушена и нужно обязательно предпринимать меры,чтобы эта разрегулировка не увеличивалась.Ведь наше тело,наши органы,наше сердце работают без выходных на которых оно могло бы отоспаться и нужно создавать им максимально комфортные условия,чтобы не было перегорания.
Так когда же можно не заботиться о здоровье? Правильный ответ-никогда.
Всегда,ежедневно нужны пусть небольшие,но меры заботы о себе,своём здоровье.
Элементарно:лечь спать в 22,проснуться и найти в себе хорошее настроение,сделать зарядку,скушать с утра свежий овощ или фрукт.Что может быть проще…..Делайте это для себя
Читайте книги 100 советов по здоровью и долголетию и узнавайте разные секреты Чиканова Наталья врач-кардиолог,гомеопат
Whatsapp 8 952 935 49 12
Я ВКонтакте: vk.com/n.chikanova
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.