Почему болят ножки по ночам?
Иногда дети просыпаются по ночам с плачем и жалуются, что болят ноги. Многие родители знают о «болях роста», а потому такие ночные приступы плача мало кто воспринимает всерьез.
На самом деле, любые болевые синдромы у ребенка не являются нормой. У здоровых детей на постоянной основе не должны болеть ни ноги, ни суставы. Чаще всего боль может быть признаком слабых мышц и плохого физического развития.
«Боль роста» действительно бывает, но она встречается не так часто. Обычно, дети по ночам жалуются на боли в ножках, вызванные мышечным дисбалансом. Дисбаланс возникает, когда одни мышцы ослабли, и основная нагрузка легла на другие мышцы. И получается, что они мышцы не работают, как следует, а другие перегружены. Отсюда и возникают болевые ощущения.
Если ребенок ведет малоактивный образ жизни и в основном сидит, то внезапная длительная ходьба или бег, могут вызвать мышечные боли к вечеру.
А если у ребенка появляются боли во время ходьбы, то, скорее всего, есть какой – то мышечный дисбаланс или перекос в опорно-двигательном аппарате. При ходьбе задействованы все части тела, поэтому могут болеть стопы, колени, поясница, шея — все, что угодно. Если ваш ребенок жалуется, что у него что-то болит, во время ходьбы, то нужно показать его специалисту, для исключения проблем со здоровьем. Если серьезные заболевания исключены, то нужно приучать ребенка больше ходить, постепенно увеличивая дистанцию. Так же, обязательно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц. Так постепенно будет формироваться мышечный баланс, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат будет распределяться равномерно. Это поможет избавить ребенка от болевых ощущений, укрепить его тело и улучшить осанку.
Если у вас или вашего ребенка есть нарушение осанки, сколиоз, вальгусная установка стоп, боли в спине, протрузии или грыжи межпозвонковых дисков – записывайтесь на бесплатную консультацию:
VK: https://vk.com/id231716909
Телеграм – канал: https://t.me/netbolivspine
Автор статьи: Цветкова Светлана Альбертовна, врач – педиатр, семейный врач, специалист по лечебной физкультуре и массажу, автор книги «Как быть мамой или инструкция для чайников», соавтор книг «Жизнь без диабета» и «100 советов по здоровью и долголетию» 8 том. Автор уникальной онлайн-школы «Здоровый позвоночник-счастливая жизнь».