Наша жизнь как синусоида, то мы наверху, то быстро летим вниз, и это совершенно нормально. Стремление всегда добиваться только успеха очень утомительно и может закончиться разочарованием. Если мы ориентируемся только на успех, любая неудача будет очень болезненной, но, если мы принимаем их как часть нашей жизни, мы относимся к ним совершенно иначе, как к чему-то естественному.
Для меня важен каждый, даже самый маленький успех. Иногда это что-то маленькое, например, хорошо выполненная рабочая задача или прочитанная книга, а иногда нечто большее, например, переезд в новый дом. Результат – это не всегда успех, а путь, который я должен преодолеть, чтобы достичь желаемой цели. Это часто требует от меня жертв, преодоления сопротивления, выхода из зоны комфорта, и даже необходимости броситься в неизвестность. Но я знаю, что, если я приму вызов, из этого может выйти что-то хорошее.
Часто бывает так, что самым большим препятствием на пути к цели являемся мы сами. Мы перестаем верить в свои силы, думаем, что для чего не годимся, кто-то другой сделал бы это лучше, нам не хватает опыта и навыков. Нам хочется сделать что-то идеально, но, когда мы сталкиваемся с первым препятствием, мы быстро сдаёмся и убеждаем себя, что задача нам не под силу.
Но самые большие препятствия на пути к успеху не связаны с внешними факторами, а лежат глубоко в нашей голове. Чрезмерный перфекционизм, боязнь перемен или сравнение себя с другими эффективно подрезают нам крылья. Однако я заметил, что есть и другие факторы:
1. Не зацикливайтесь на результате, сделайте для себя ценным весь процесс
Иногда мы настолько зацикливаемся на результате, что перестаем видеть, какого прогресса мы добились в той или иной области. Мы ожидаем быстрых результатов, и именно такой способ достижения цели демотивирует нас больше всего. Сосредоточение внимания только на конечном отрезке пути будет означать, что даже если мы достигнем намеченной цели, мы не будем ценить себя так, как заслуживаем.
Когда я был спортсменом, самым важным для меня был результат. Однако, если бы я не заметил, сколько труда вкладываю в завоевание каждой медали, я бы очень быстро сдался. Радость от достигнутой цели длится не долго, потом мы ставим перед собой очередные вершины и продолжаем гнаться за чем ещё, не обращая особого внимания на то, сколько работы мы уже сделали.
2. Действуйте вопреки страху
Принятие решений вызывает страх, который нас парализует. Внутренне мы чувствуем, что всё хорошо, но боимся сделать первый шаг.
Для решения этой проблемы - «разрежьте слона на маленькие кусочки». Не пытайтесь сделать всё и сразу, начните с первого шага, это самое главное.
3. Не сравнивайте себя с другими
Худшее, что мы можем сделать, это сравнить свои навыки, достижения, внешность, материальное положение, образование... (впишите сюда всё, что придёт в голову) с другими. Каждый из нас индивидуален, имеет разную жизненную ситуацию, разные приоритеты, таланты и путь к самореализации и успеху будет у каждого из нас разным.
Сравнение себя с другими не приносит никакой пользы, а наоборот, лишь подрывает нашу самооценку. Вы никогда не видите полного контекста чьего-то успеха, за который можно заплатить многими жертвами.
4. Неудача — лучший урок на пути к успеху
Как спортсмен я научился ценить неудачи, потому что они научили меня гораздо большему, чем победы. Это уроки, которые помогут вам быстрее достичь цели. Подойдите к ним позадачно, проанализируйте, какие ошибки вы допустили, сделайте выводы и скорректируйте свой курс. Помните, что тот, кто ничего не делает, не ошибается.
5. Отмечайте небольшие успехи
Мы часто добиваемся маленьких успехов, но нам кажется, что мы имеем право праздновать только что-то большее, например, повышение на работе или рождение ребенка. Такие вехи случаются в нашей жизни не очень часто, а вот маленьких успехов мы добиваемся каждый день.
Прочитанные книги, новая прическа, пройденный этап обучения, поход за кофе с друзьями, приятные слова от близких, хорошо убранная комната.... Обращайте внимание на ежедневные успехи, будьте благодарны за них. Благодаря такому подходу вы цените себя, а также практикуете внимательное отношение к жизни, и прекрасные моменты не останутся незамеченными.
6. Слушайте внутренний голос
Этот внутренний голос — наш компас, указывающий путь. Если мы не заглушим его информационным шумом и позволим себе помолчать, то услышим его. И он подскажет нам, что делать.
В эпоху информационной бомбардировки (преимущественно трагической) чрезвычайно важны моменты проведённые наедине с собой. Иначе этот тихий голос не пробьётся сквозь информационный шум. Сходите и прогуляйтесь, послушай себя, помолитесь или помедитируйте и ответ придёт.
7. Используйте возможности, которые появляются на вашем пути
Шансы использовать наши навыки и таланты часто появляются в жизни неожиданно. Что мы делаем тогда? Мы ищем миллион причин, почему мы не должны их использовать. Ведь сейчас неподходящее время, мы ещё не готовы, у нас нет хорошей подготовки в плане оборудования, навыков, помощи. Но на самом деле это только отговорки.
То самое время уже наступило. Действуйте. Начните с мелочей. Это как строить дом. Мы не привозим мебель сразу, сначала мы отсыпаем участок, готовим проект, закладываем фундамент, планируем и поэтапно реализуем этап за этапом.
8. Относитесь к себе с пониманием
Если у вас действительно нет сил действовать и вам нужна передышка - дайте её себе и не корите себя за слабость.
Не терзайте себя угрызениями совести, что могли что-то сделать. Раз уж вы приняли такое решение, видимо, в этот момент так и должно было быть. Будьте понимающими к себе, будьте чуткими к себе, относитесь к себе с любовью и заботой, и наступит момент, когда вы легко примете вызов.
Каждый день делайте один маленький шаг, который изменит вашу жизнь! Этот шаг может занимать всего несколько минут, но значительно улучшить качество вашей жизни.