В современных условиях, когда каждая новая новость пестрит таким содержанием, что уровень стресса начинает зашкаливать, хотя до этого казалось, выше некуда, необходимо находить способы снижать эмоциональную возбужденность.
Реалии коснулись практически всех, в том числе и меня, поэтому привожу свои способы уменьшить стресс и находить способы радоваться мелочам.
Физическая активность
Даже обыкновенные длительные прогулки начнут снижать уровень кортизола, мысли станут более ясными, зависимость от эмоций снижается. Обычная ходьба также несет с собой следующие бонусы:
- снижает психологический стресс;
- укрепление сустава-связочного аппарата;
- стимуляция сердечно-сосудистой системы итд
В общем, гуляйтена пользу :)
Начало инвестирования
Подумайте зачем вы начинали инвестировать, на какой срок.
В долгосрочном периоде блокировки рано или поздно снимут, либо будет найдется новый способ транспортировки. А избыток деструктивных мыслей, ничего не поменяет, только навредит здоровью.
Выводы
Самое главное, на мой взгляд, в подобных масштабных казусах жизни делать выводы из-за чего произошла моя личная ситуация, как я могу предотвратить такой исход в будущем, какую пользу из всего этого я могу получить.
Вышеназванные способы ситуацию не изменят, но психоэмоциональное состояние улучшат. Берегите себя и ваши семьи!
#кризис #здоровье #экономика #россия #стресс #эмоции