«Зачем столько всего?» - спросите Вы.
Можно ведь только кардиологию изучать ведь — это тоже непочатый край.
Просто, так уж повелось, что мои кардиологические пациенты не хотят просто глотать назначенные таблетки, а задают серьезные вопросы:
— А откуда вообще взялась эта болезнь;
— А можно ли отказаться от приема таблеток например после инфаркта;
— А что можно сделать для того, чтобы болезнь сердца не возникла, несмотря на наследственность;
— И ещё разные вопросы.
И эти вопросы заставляют меня развиваться, искать всеобъемлющие и глубокие ответы, подбирать каждому свои пути решения проблемы для того, чтобы излечение, восстановление здоровья, было полным и прочным.
Ведь человек -это не мешок с костями и органами, а переплетение и мышц и органов, и нервов, и психики, и душевных порывов и разделить его отдельно на сердце, отдельно на кости невозможно-всё влияет на всё и помогать надо всему человеку, со всей его совокупностью и индивидуальностью.
Поэтому сегодня я записала для Вас несколько советов по кардиологии и не только, немного расширила диапазон. Надеюсь эти советы будут полезны Вам и помогут в чем-то разобраться и возможно что-то поменять.
Условие 1.
Здоровье сердца находится в его ногах.
Сердце каждого человека размером с его кулак. И этому, совсем небольшому органу, приходится работать круглосуточно и пожизненно, никогда не останавливаясь и перекачивая подобно насосу кровь всего вашего тела ко всем органам и тканям. Понятно-оно может уставать, даже здоровое сердце. Особенно если есть вредные воздействия: большой вес тела человека, заболевания других органов, сидячий образ жизни.
Помощником сердца являются мышцы. Ведь мышцы, сокращаясь-способствуют лучшему току крови в сосудах, располагающихся в глубине.
Особенно мышцы ног, которые помогают поднимать кровь снизу вверх, к голове-ведь для этого нужна большая сила.
Ещё один из великих кардиологов современности академик Чазов писал-от инфаркта можно уйти только пешком.
Поэтому ходите побольше пешком. Пусть Ваша обувь будет удобной и ежедневная ходьба не менее 10000 шагов. Хотя если Вы ещё не привыкли к пешим прогулкам-начинайте с малого и увеличивайте постепенно. Проделывайте это ежедневно, так вы будете ежедневно помогать своему сердечку.
Условие 2.
Серотонин-залог здоровья.
Все конечно слышали выражения: сердечный человек или бессердечный человек, а также -всем сердцем и многие другие про этот замечательный орган. А ведь людей не обманешь сердце -это не просто мышца-это частичка нас, чутко реагирующая на различные эмоции, волнения.
Даёт силу сердцу гормон баланса и радости-серотонин.
А серотонин очень легко вырабатывается при движениях плечами.
Замечали такую закономерность, как стоит унылый человек-повесив голову, опустив плечи и как стоит радостный, бодрый человек, ну….расправив плечи конечно.
Так вот гимнастика на движения Читайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию. Том 11” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_11/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста