Большинство людей не задумывается, что любое состояние ума — это биохимические процессы.
Самая интригующая часть? Мы можем модулировать эти циркулирующие химические вещества с помощью питания, образа жизни, окружающей среды и поведения.
Наиболее продуктивная работа происходит, когда человек попадает «в поток» - предельная концентрация, потеря счета времени и ясное видение решения увеличивают шансы создать действительно что-то стоящее.
На молекулярном уровне состояние потока выражается пятью ключевыми химическими веществами мозга — норэпинефрином, дофамином, анандамидом, серотонином и эндорфинами.
Шоколад — один из немногих продуктов, стимулирующих все пять химических веществ мозга. Как это происходит не выяснено точно, но это не может помешать использовать шоколад, чтобы буквально «по требованию» войти в состояние потока.
В некоторых исследованиях было обнаружено, что шоколад оказывает значительное положительное влияние на многие состояния мозга, когнитивные функции, память и обучение.
Наибольшую пользу приносит горький шоколад с процентом содержания какао более 75%.
Рецепт «шоколадного потока».
Примерно за 15-30 минут до начала любой деятельности, которая требует от творческого, продуктивного, непредубежденного или гибкого подхода, съешьте кусочек шоколада.
Конечно, можно дождаться удачных моментов, когда химические элементы объединятся «естественным образом», чтобы создать неуловимое состояние потока, или вы можно самим стимулировать его создание.
Вам решать, что делать с этой информацией: вы можете игнорировать ее, не верить ей и отмахиваться как от ненужной, или можете просто сделать. Проверьте на собственном опыте и посмотрите, что произойдет.
Неужели вам нужна еще одна причина, чтобы просто съесть кусочек шоколада?