Привет, друзья! Сегодня я поделюсь простым рецептом второго блюда. Рецепт очень легкий. Рыба нежная, вкусная и сочная! Обязательно приготовьте это блюдо для своей семьи.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА, А ТАКЖЕ ВИДЕО РЕЦЕПТ ВЫ НАЙДЁТЕ В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ.
1. Минтай предварительно размораживаем, удаляем внутренности, плавники, каждую тушку делим на несколько кусков. Посыпаем со всех сторон солью.
2. Отправляем в горячее масло в сковороду. Рыбу слегка обжариваем с двух сторон. По времени займет около 5 минут.
3. Пока рыба обжаривается подготовим овощи: чеснок, лук и сладкий болгарский перец нарезаем на крупные кубики.
4. В чашу блендера выкладываем разрезанные помидоры. Добавляем нарезанный перец, лук и чеснок. Овощи хорошо измельчаем. Солим и перчим, добавляем специи для рыбы.
5. Рыбу сразу заливаем подготовленными овощами.
6. Накрываем сковороду крышкой и тушим на небольшом огне 20 минут.
7. Мелко измельченные овощи готовятся быстро и из них образуется вкуснейший соус. Минтай за счет овощей становится очень сочным, нежным и вкусным.
8. Аромат потрясающий. Рыбу с овощами подаем на стол с любимым гарниром. У меня это картофельное пюре.
9. Приятного аппетита!!!
Видео рецепт Вы можете посмотреть тут. Я как всегда желаю Вам приятного аппетита, готовьте с удовольствием!
Ингредиенты:
филе (минтай или треска) - 1 кг.
специи для рыбы - 1 ч.л
лук - 1 шт.
сладкий болгарский перец - 60 г.
помидоры - 500 г.
чеснок - 2 зуб.
перец молотый - щепотка
соль - по вкусу
сушеный чеснок - 1/3 ч.л (по желанию)
растительное масло - 3 ст.л
Подписывайтесь на мой YouTube канал Марина Super Food - будем готовить вместе! :)