Мы часто слышим, что орешки очень полезны, что они содержат много белка, и ими можно утолить голод. Но если углубиться в химический состав орехов, то они не все так полезны, как кажется.
Сегодня я хотела бы поговорить об арахисе. Изначально можно сказать - это не совсем орех. Это бобовое растение.
🔔🔔🔔 Арахис - он вредит здоровью, потому, что связывает и выводит полезные минералы из нашего организма. Он таким образом, лишает наш организм полезных веществ:
💎марганца💎кальция💎железа💎и цинка💎
А когда у нас недостаточно минералов, то конечно, это отражается на нашем здоровье.
🔔🔔🔔 Арахис способствует быстрому набору веса.
Он очень калорийный продукт: на сто грамм -600ккал! А мы за один прием пищи должны примерно съедать 270-400ккал...
Конечно, он отлично утоляет голод. Но если вы не хотите набрать вес, то не стоит его есть. А если учитывать, что при жарке ореха, используются специальные специи, усиливающие аппетит, то вы не заметите, как вас искусственно будут заставлять есть арахис снова и снова.
В арахисе есть полезные жиры, но больший процент вредных жиров. И вредность продукта перекрывает всю пользу. А это - повышенный холестерин, и ухудшение проходимости артерий.
🔔🔔🔔 В арахисе часто заводится плесень.
Даже если он в кожуре. Она очень проницаема. Плесень вырабатывает афлатоксин, который является ядовитым веществом для нас.
Плесень может появиться из-за ненадлежащего хранения на складах, или просто в магазинах.
🔔🔔🔔 Арахис является сильным аллергеном
Да, если у вас есть на что-то аллергия, вам стоит осторожно отнестись к арахису. Это очень аллергический продукт. В нем содержится белок, который иногда не может восприниматься нашим организмом.
Может вы не заметите снаружи реакцию, но она может быть внутри организма, влияя на внутренние органы. Будьте внимательны.
🔔🔔🔔 Поэтому, делайте свои выводы, и прислушайтесь к рекомендациям. 🔔🔔🔔
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#арахис #полезные советы #похудение и правильное питание #здоровье #зож #пп