Почему я вообще решил разобрать эту тему?
У меня отце тоже следит за своим здоровьем, занимается спортом и правильно питается. И в последний раз когда я к нему приезжал, я замет что он с утра всегда пьет воду с лимоном. Сначала я не обратил к этому должного внимания, но потом вспомнил. Когда мы были на сборах к подготовке к соревнованиям, мы тоже пили воду с лимоном с утра.
После этого я решил разобраться в плюсах применения этого, так как никогда не интересовался.
Вода с лимоном - это натуральный энергетик, который запускает работу всех систем в организме и выводит шлаки из организма. Тонизирует и очищает кожу.
Зачем пить воду с лимоном с утра.
Лимонная кислота, которая содержится в лимоне, имеет много полезных свойств: улучшает пищеварение, чистит печен от токсинов, насыщает организм калием.
Вода с лимоном как противопростудное средство.
Во время инфекционного заболевания организм ослаблен, и ему необходимо поступления полезных микроэлементов. Лимон богат витаминами и кислотой, который восстанавливают иммунитет и борются с простудой.
Лимонная вода как средство для похудения.
Один из самых известных вариантов использования лимонной воды - это борьба с лишним весом. Тут важно понимать, что надо набраться терпения, так как это кране долгий процесс.
Щелочная жидкость действует долго, но верно.
1. Человек избавляется от мнимого чувства голода. Это помогает забыть о перекусах, которые "остаются на боках". Так же лимон нормализует уровень сахара в крови и удерживает оптимальные показатели.
2. Лимонная вода способствует расщеплению жира. Особенно хорошо это работает, когда вы занимаетесь спортом. Если вы выпьете стакан лимонной воды, сходите на пробежку, потом позавтракаете не булочками а овсянкой, то результат не заставит себя ждать, а главное вас порадует.
3. Способствует хорошему пищеварению. Утренний стакан лимонной воды, выпиты натощак, улучшает работу желудка.
4. Выводит токсины из желудка и печени.
5. Не дает скапливаться лишним килограммам. Бороться с уже существующим лишним весом конечно тяжело, а вот препятствие образованию новых жировых клеток, не так тяжело.
Лимонная вода как средство очищения кожи.
Часто сок лимона использую как ингредиент для омолаживающих масок. Однако многие диетологи и косметологи утверждают, что стакан воды с лимоном с утра, и есть лучшее средство по уходу за лицом, потому что оно действует изнутри.
Существует несколько главных свойств, которые оказывает лимонная вода:
- Омолаживает.
- Улучшение цвета лица.
- Заживляющий.
- Очищающий.
Есть очень хорошая фраза: "кожа - это зеркало, которое отражает состояние всего организма."
Как принимать лимонную воду.
- Пить ее нужно утром за 20-30 минут до еды.
- Выпивать только 1 стакан воды. Важно не количество а регулярность употребления.
- Употреблять надо только что приготовленный напиток. Готовить воды вечером и выпивать ее на утро нельзя. В ней уже нет полезных микроэлементов.
- После приема такой воды надо обязательно поесть. Из-за воды с лимоном будет активно вырабатываться желудочный сок, поэтому еда должна быть полноценной, чашка чая или кофе не подойдет.
- После воды с лимоном надо прополоскать рот, а после завтрака тщательно почистить зубы, убрать следы кислоты.
Чтобы получить ожидаемый результат, не надо увеличивать концентрация сока в воде - это приведет к ожогам стенок желудка и появлению язвы.
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Разбор моих результатов применения интервального голодания. Разбор всей программы и первых результатов. Часть №1.
Белковая диета, для тех кто не особо любит углеводы, но хочет худое тело. Разбор, плюсы и минусы.
Результаты 2 недели на интервальном голодании. Новые ощущения, новые эмоции. Часть 2.