Авокадо – самый питательный фрукт из всех растительных продуктов.
Авокадо – уникальный фрукт. Другие фрукты преимущественно состоят из углеводов, авокадо содержит в себе полезные жиры. Авокадо популярно среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Авокадо обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, оно полезно для сердца: помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего.
Причины, почему стоит есть авокадо:
1.Способствует похудению.
2.Снижает уровень холестерина.
3.Помогает сохранить и улучшить память.
4.Притупляет болевые ощущения при артрозе и артрите.
5.Омолаживает организм.
6.Укрепляет кости.
7.Снижает риск возникновения диабета.
8.Насыщает полезными витаминами зрение.
9.Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
10.Способствует усвоению питательных веществ.
Во фрукте содержатся витамины и минералы.
Вред авокадо
1.Индивидуальная непереносимость.
2.Авокадо может быть вредным тем, у кого есть проблемы с печенью.
3.Авокадо - экзотический фрукт, из-за этого может развиться аллергия или непереносимость.
Всё хорошо в меру.
Важно её знать: в случае с авокадо — в среднем рекомендуется употреблять не более половины или целого фрукта в день. Всё зависит от организма человека, всё индивидуально. Из-за этого не нужно сломя голову бежать в магазин за авокадо. Всегда всё надо проверять.
Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle/article-4671273-polza-i-vred-avokado-dlya-organizma-pri-kakih-boleznyah-nelzya-kak-pravilno-est-avokado.html?utm_source=copypaste
