Добро пожаловать в блог Академии Йоги на Яндекс Дзен! Здесь вы найдёте истории выпускников курса «Преподаватель Хатха-йоги». Этот блог для вас, если вы хотите связать свою жизнь с йогой, получить новую профессию и помогать другим быть здоровыми.
Соня Сонина, 34 года, Владивосток
«Я просто начала преподавать для трёх человек в зале»
До 2020 года:
Декретный отпуск, помощник руководителя в проекторской компании.
Сейчас:
Преподаватель йоги, йогатерапии женской репродуктивной системы
Основательница женского клуба @garmony.yoga и онлайн-студии йоги @smartyoga.online
История Сони про то, что профессия преподавателя йоги подразумевает бесконечный процесс развития. Про первые уроки, которые сначала можно провести для своих подруг, а уже потом для сторонних учеников. Про главный секрет успеха — определение своей ниши в йоге.
Как ты начала заниматься йогой?
Первый опыт практики йоги был в 23 года, но тогда я не смогла найти мотивацию для регулярной практики, о чём сейчас иногда жалею. Какое-то время до йоги я также дома выполняла упражнения для укрепления мышц тела и «случайно» мне попалось видео с йогой. После первых же практик я ощутила, насколько разным бывает состояние с практикой и без неё. Я вставала рано утром и тихонько занималась, пока дочка спит. Больше всего меня привлекало именно состояние, физический аспект был второстепенным. Сегодня я практикую каждый день рано утром до контакта с семьёй и другими людьми.
Однажды мои подруги попросили вести для них йогу. Каждую субботу в 7 утра в любую погоду я стала проводить для них практику. Это был глоток свежего воздуха в декрете: у каждой из нас на тот момент было по два ребёнка. Именно окружение в какой-то степени определило вектор моего развития.
Позже я пошла на мастер-класс по Аштанга-йоге, где преподаватель мне сказала, что нужно немного поработать над отстройками и можно идти учиться на преподавателя. Её слова были решающими. Я закупилась книгами о йоге и утонула в бездне знаний. Я узнала, что асаны — это лишь малая часть, поняла, что самой мне не справиться, и пошла учиться.
Мой первый тичерз-курс, YTTS 200 hours, ведущий преподаватель — Шринивас Пуллури (Индия), 2020 год. Окончив его, я поняла, что это только начало и, если я хочу стать хорошим преподавателем, мне нужно учиться дальше. Я поступила на онлайн-курс «Хатха-йога с акцентом на йогатерапию». Получив знания, я поняла, что и этого опыта мне тоже недостаточно и учиться нужно у ведущих топовых преподавателей основательно. Увидев рекламу Академии, я долго не думала и пошла учиться на годовой курс.
Расскажи про учёбу в Академии Йоги
Самым сложным было всё успевать. Для себя все задачи я расписывала на месяц, с учётом дней своего менструального цикла. Все знают, что женщины — гормональные существа. Наш уровень энергии, настроение меняются в зависимости от фазы цикла. Все задачи по учёбе я распределяла по месяцу, для того чтобы прикладывать усилия равномерно и не выгореть. Около двух часов в день. Отдельные лекции я переслушивала многократно, выполняя работу по дому.
Моё большое желание ещё до декрета было найти такое дело жизни, которое позволит уделять время себе, мужу, детям. Семья — моя главная ценность после здоровья. Работа преподавателем йоги позволяет выстроить график так, как удобно тебе.
Был страх, что я не смогу заработать на йоге. Но уже спустя два месяца обучения мои группы, которые я набирала сама, стали расти. Ещё не закончив обучение, я окупила его.
Единственный способ побороть страх — напугать его. Идти в него. Я училась, развивала страничку в Instagram, опрашивала своих учеников, чтобы понять свои сильные стороны и узнать, почему люди остаются со мной. И от страха не осталось и следа.
Что самое главное ты вынесла для себя после курса?
Обучение в Академии Йоги помогло мне выявить свою нишу.
Я снимала проектную работу: «Практика йоги в течение всего цикла». У меня было три практики: во время менструации, после и при ПМС. Это было в сентябре.
Я поняла, что мне интересно работать именно с женщинами, доносить до них важность внимания к своему здоровью, делать практики с учётом женских особенностей. Про это направление я узнала из бонусного вебинара — получила его за хорошую учёбу. С тех пор почти год я преподаю и делюсь в своих социальных сетях знаниями, которые помогут женщинам быть здоровыми, уважать свои состояния тела и ума. Позже мне пришла идея сделать онлайн-клуб в этом направлении: практики с учётом фаз женского цикла.
Когда я нашла свою нишу, мой доход вырос в два раза.
Расскажи про преподавание и первых учеников
Я просто начала преподавать для трёх человек в зале. Первые уроки прошли легко, было ощущение, что я всю жизнь этим занимаюсь. Зарабатывать стала сразу, как только начала преподавать, но это были маленькие деньги. Через четыре месяца учеников стало больше. Помню тот день, как однажды люди не поместились в зал, места и коврики закончились быстро, а люди всё шли. Мне пришлось попросить администрацию зала принести ещё ковриков. Было 15 человек. Я ощутила неимоверную благодарность им за доверие. Через год я уже получала среднюю месячную зарплату человека, работающего восемь часов в день.
Сейчас я веду шесть классов в неделю офлайн у себя во Владивостоке. Три практики в онлайн-студии SmartYoga.online, которую мы создали с одногруппниками после окончания обучения. А также у меня свой «Женский онлайн-клуб» в Instagram, где я провожу две практики в неделю.
Калькулятор заработка
- Я начала преподавать в ноябре, набрала группу из трёх человек и вела её трижды в неделю. Я снимала помещение, и эта группа мне выходила по деньгам в ноль два последующих месяца.
- В январе я начала учиться в Академии Йоги.
- Ещё через месяц я добавила в работу дополнительную группу в субботу.
- С марта у меня уже стало 10–15 человек в группе и люди начали просить дополнительные вечерние занятия. Так я стала вести ещё группы по выходным. Итого занятий в группе: шесть раз в неделю. Одно занятие в группе у меня стоит 600 руб. Если покупают абонемент на 12 занятий в месяц, то цена занятия — 400 руб.
- На шестом месяце обучения в июле мой доход от преподавания был 40 тыс. руб., с учётом шести занятий в неделю, примерно восемь–десять человек в группе за минусом аренды.
- В декабре доход стал 60 тыс. руб.
- Сейчас, через полгода после окончания, доход — 80 тыс. руб. за шесть занятий в неделю.
Также я веду практики онлайн для своего закрытого йога-клуба: около 10 тыс. в месяц.
Разовые расходы: коврики для арендованного зала в спортивном клубе.
Постоянные расходы: аренда студии — 1 тыс. руб. за занятие по 1,5 часа в количестве 26 занятий.
Мой совет всем любителям йоги
- Всем, кто хочет запустить и монетизировать свои проекты по йоге, — мой совет: делать. Каждый день делать шаг к своей цели. Если страшно — бояться и делать.
- Постоянно развиваться. Чтобы стать настоящим профессионалом в своём деле, нужно постоянно учиться.
- Быть терпеливым и усердным.
- Верить в себя.
- Быть искренним, честным, благодарным.
Быть настоящим профессионалом — это понимать, кто перед тобой, что ты можешь дать конкретно этому человеку, и дать ему ровно то, что ему нужно, и максимум из того, что ты можешь.
Хочу сказать спасибо Академии Йоги. Этот курс изменил мою жизнь кардинально!
У меня появилось любимое дело, работа. В ней я сама определяю количество работы или график занятости. Я наконец ощутила состояние свободы, ко мне пришло чувство самореализованности и радости от того, что я на своём пути. Даже если я только в его начале, это не важно. Главное, я уже на нём!