Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Друзья, многие уже знают, что я перенесла свой отчёт на утро ,т.к наша младшая дочка заболела. Из симптомов только температура. Сильно капризничает и не даёт что-то делать. А на статью нужна сосредоточенность. Вот когда все спят, я спокойно лежу и печатаю❤️
Весы утром меня порадовали -400 грамм за 2 дня. Ураааа.
Итого общий отвес -14,3 кг. Скоро буду отплясывать чечётку, когда увижу -15 кг)))
Завтрак
Яйца с молоком в пакете. Хлеб с куриным отварным филе курицы. Кофе с молоком с подсластителем.
☀️ Взбиваю 2 яйца +50 мл молока можно добавить сыр. Выливаю все в пакет ,можно взять для запекания ( если боитесь делать в целофановом). И в кипящую воду на 15 минут. И получается нежнейший омлет без масла. Как на фото 🤗
На перекус был 🍌 банан.
Вот как раз после перекуса у Машеньки- Марусеньки поднялась температура. Я ее на руки беру, а от нее прямо жар идёт. Померяла 38.7 . Дала Нурофен 5 мл. Вроде повеселела. Потом я ее уложила спать.
Обед
Суп с вермишелью куриный со сметаной. Без хлеба.
Проснулась Маша опять как 🔥 огонь. А прошло всего 3 часа как я давала лекарство. Кое как ещё час переждали. Поставила Свечку Цефекон Д .
Вообщем через 3 часа такая же картина.
Конечно со старшими детьми я через это 100 раз проходила. Просто это было давно )))
Полдник мягкий творог Данон . Я люблю им добирать белок. Часто покупаю по акции за 39.9 р . Но добавляю подсластитель , когда ем.
А если в несладком виде, то добавляю специи и чеснок.
Вечером дочка совсем раскапризничалась, видно было, что ей плохо. И я носила ее на руках.
Запекла хек в фольге просто со специями. Чтобы было что мне поесть на ужин. Старшим быстро отварила спагетти с сыром.
В 19 часов ещё дала Нурофен 5 мл. А в 21 час Меряю опять 38,2 🥺 Ещё и градусник электронный потерялся. А с ртутным дочка не хочет долго сидеть. Я держу, а она пытается вытащить.
В итоге все таки я вызвала скорую помощь. Приехал мужчина . Послушал, посмотрел горло, зубы. Ничего плохого не увидел помимо температуры. Сделал укол анальгин с димедролом. ❤️ Сказал завтра вызвать врача и если будет опять очень высокая температура, то ехать в приемный покой даже ночью.
Вот такой день у нас неудачный. Вчера праздновали день рождения сына. Радовались и веселились. А сегодня заболела маленькая. Белые и черные полосы бывают в жизни. Ничего страшного прорвёмся💪💪💪💪.
Вот мой рацион
Всем огромное спасибо, как много хороших слов вы дарите мне под моими постами❤️💋 Сколько на свете прекрасных отзывчивых людей. От души всех благодарю.
Целую 💋 Юлия Большакова
#как похудеть без диет
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#быть стройной
#как похудеть после родов
#как похудеть дома
