Друзья, хочу с вами поделиться из телесно ориентированной терапии
Упражнением "Совет старейшин" для работы с нарушением внутренних границ. ❤️
Очень интересно узнать ваш ответ на вопрос в конце упражнения. ☺️⬇️
По мнению древних арабов, человек - это Великий Правитель. 🤴🏻👸🏼
У этого правителя есть три мудреца:
⭐️ Разум
⭐️ Чувство (Душа)
⭐️ Тело
Когда Великому Правителю необходимо принять решение, он выслушивает всех троих - и обязательно с равным вниманием и уважением.
Иногда он согласится с Разумом, иногда прислушается к чувственной Душе, иногда к Телу.
А иногда выслушает всех - и поступит по-своему.
Представьте, что происходит, когда мудрости на равное уважение ко всем мудрецам у Правителя не хватает. Мало того, без совета одного из мудрецов Правитель и страной-то управляет не сможет полноценно, а ведь в любом дворце начинаются в таком случае дворцовые интриги, передел власти, борьба за близость к Правителю и так далее...
А теперь попробуйте вспомнить несколько серьезных решений или важных событий в своей жизни и постарайтесь точно определить, что в каждом случае советовал вам ваш личный Мудрец по имени Тело, что говорил Разум, а что Душа.
- Каждого ли вы выслушали?
- Каждому ли уделили достаточно внимания и уважения?
- А может, чье-то мнение просто проигнорировали или, хуже того, даже не спросили?
- Кого вы послушались?
- Проявили ли достаточное уважение к тем или к тому, чье мнение оказалось не учтенным в решении?
- Иначе говоря, если вы решили, что мнением кого-то мудреца на этот раз можно пренебречь, сумели ли вы его утешить и приголубить, учли ли на будущее интересы обойденного вниманием мудреца?
Например, ваш Мудрец по имени Тело в какой-то момент изо всех сил пытался вас убедить, что он отчаянно устал и предлагает немедленно прекратить работу, чтобы отдохнуть.
Вы по каким-то соображениям не вняли его мольбам и продолжали работать.
Пообещали ли вы ему дать больший, чем обычно, отдых в самом ближайшем будущем, а главное - выполнили ли свое обещание?
И, наконец, как вам сейчас кажется, оказались ли вы в той ситуации действительно Великим Правителем? ⬇️ ❤️