Как приятно бывает завернуться в любимое одеяло, включить сериал и расслабиться… Или уснуть в обнимку с партнёром. Но одно дело — зима, нужно, чтобы было уютно и тепло. А что делать летом? Порой жара мешает уснуть даже без одежды. Как настроить температурный режим и выбрать одеяло, которое подойдёт как для одного, так и для пары? Ответ — зональное одеяло от beyosa. Подробнее в статье! Зачем нужно одеяло? Циркадный ритм — один из самых важных процессов в организме. Он регулирует температуру тела, переключаясь между режимами нагрева и охлаждения. В конце дня мы начинаем чувствовать усталость, выработка мелатонина увеличивается, а температура тела снижается. Охлаждение продолжается в течение всей ночи и способствует лучшему засыпанию. Так как тело во сне охлаждается, то и комнатная температура ночью должна быть чуть ниже обычной. Оптимальная температура для сна — от 18 до 23 градусов. Во сне человек становится особенно чувствителен к изменениям температуры, поэтому лучше всего спать под