Адель Лори Блу Эдкинс - 34 летняя певица и музыкант родом и Великобритании.
Дискриминация людей, основанная на том, как выглядит их тело, всегда присутствовала в мире. Только недавно в Америке начали говорить, что тело и вес человека может быть любим.
На протяжении практически всей своей карьеры Адель была пышкой. Во время своего дебюта в 2008 году она весила аж 134 кг при росте 175 см.
Первоначально Адель скидывала вес потихоньку и практически не заметно. Люди могли только гадать про фигуру и вес певицы, когда видели ее на публике.
Но как известно, ради здоровья и своего сына, чтобы играть с ним и веселиться без одышки и тяжести, певица скинула в общем 45 килограмм. И это удалось ей сделать относительно быстро - около полугода.
Адель придерживалась сиртфут-диеты
Сиртфут-диета - это план питания, разработанный нутриционистами Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном.
Меню состоит из таких продуктов, как гречка, грецкие орехи, цикорий, зелёный чай, зелёные листовые, оливковое масло, капуста кале, чеснок,финики, руккола, петрушка, куркума, красный лук, соевые бобы, а также темные ягоды (вишня, клубника, ежевика, черника, малина) и овощи. Также рекомендуют употреблять много белка: рыба и мясо.
Если так посмотреть, то ингредиенты обычные и для здоровья полезные. Однако нужно было кушать всего на 1000 - 1150 калорий, а для работы организма это не всегда достаточно.
Адель усердно тренировалась
Во время карантина в основном её 3-х разовые тренировки проходили дома или на улице: силовые упражнения по утрам, пешая прогулка днём или бокс, а на ночь кардио.
Певица до сих пор занимается несколькими видами спорта, выбирая то что ей по душе в определенный день:
- бег
- бокс
- становая тяга
- пилатес
Однако ходят слухи, что певица сделала операцию по ушиванию желудка и вынужденно питалась только чаем с сахаром, запивая алкоголем своё горе от развода!
Но Адель всё отрицает и уверяет, что осознанно худела только на правильном питании и тренировках. Но не делала никаких операций!