Все наши психологические проблемы возникают в основном тогда, когда мы не видим выхода из сложившейся ситуации. Когда наша нервная система устала до такой степени, что попросту отключается.
Учёные выяснили, депрессия наступает тогда, когда мы не можем отпустить прошлое. Тревожные расстройства нас начинают преследовать в те моменты, когда мы слишком обеспокоены будущим, когда мы боимся не успеть, что то сделать для этого будущего.
И только тогда, когда мы живём моментом-здесь и сейчас, наша нервная система находится в балансе.
Я прошла и период депрессии и период тревожного состояния.Сейчас я понимаю, что о будущем думать надо, но думать об этом надо спокойно,без эмоций тревоги и страха. Самое сложное это научиться жить в гармонии с собой, с миром, с окружающими.
Моя жизнь сейчас похожа на большой корабль, который долгое время плыл сквозь шторм против течения. Сейчас я разворачиваюсь на 180° градусов, я устала постоянно бороться со своими страхами, рисовать себе "бесперспективные" картины будущего, я постепенно смиряюсь с прошлым. А самое главное, чего я боялась делать раньше, так это стоять за штурвалом своего корабля под названием "жизнь", управление им я отдавала "воле случая".Больше так не хочу, только я несу ответственность за свою жизнь и за то, что в ней случится и не случится, да это очень страшно стоять за штурвалом жизни, да я думаю будут ошибки, но меня греет одна мысль, это будут МОИ ошибки, а не случая.
Я ищу для себя мотивирующие цитаты, книги, фильмы, ориентируюсь на биографии людей, чей опыт мог бы быть полезен и мне, я занимаюсь саморазвитием, ведь я хочу плыть, я не застрять в болоте.
Каждый мой день это вызов себе и жизни, что я смогу по другому я смогу повернуть свой корабль на путь, где будет светить солнце, дуть в паруса попутный ветер и не будет "кривых" мыслей.
Однажды мне попалось такое напутствие, что на самом деле к жизни нужно относиться, как к увлекательной игре и тогда жить станет намного легче и интереснее. 🤗🤗🤗
А вы, как думаете? Действительно так?