Недавно сходил к доктору посмотреть, что там с ахиллом. Потому что по ощущениям все налаживается, бегаю, увеличиваю нагрузку.
Разговор, осмотр, УЗИ. Жидкости в бурсе меньше не стало — хронический ахиллобурсит. Сам ахилл цел и здоров. По словам доктора, если ощущения лучше, значит, делаю все правильно. Правильно, что давал нагрузку, правильно, что нагружал упражнениями до боли. Без нагрузки ахилл не вылечивается.
Что теперь? Бегать, продолжать увеличивать нагрузку, жить обычной жизнью. Только не той, что в 20 лет, а той, что "за 30". Все плавно, постепенно, размеренно. А если воспалится, принять лекарство, приложить холод.
Почему под блок нужно еще подкладывать дощечки? Потому что размер ноги 48 😄 Вам и обычного блока должно хватить для упражнений.
Жмите палец вверх и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты!
- Сайт: training365.ru