ПП Сэндвичи / Бутерброды с куриным филе, яйцами и помидорами! 🥪
Восхитительный легкий ПП рецепт, насколько бутерброды вообще могут быть диетическими🔥
Советую готовить с цельнозерновым хлебом или хлебом с отрубями для максимальной пользы. Сочные помидоры, нежная куриная грудка и вареные яйца, хрустящий салат – а что еще надо? 🤤👌🏻
📝 КБЖУ на 100 г. = 110 / 9 / 5 / 9
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 25 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥪 ЦЗ Хлеб – 4 ломтика
🥪 Куриное филе – 120 г
🥪 Яйца куриные – 1 штука
🥪 Помидоры – 1 штуки
🥪 Салат айсберг – 4 листика
🥪 Паприка – 1 ч.л.
🥪 Дижонская горчица – 1 ч.л.
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Натираем курицу паприкой и в духовке на 30 мин при 180 градусах. Лучше делать это в фольге. Но можно отварить, обжарить или сделать на гриле.
Отвариваем яйца и нарезаем кружочками.
Нарезаем кружочками помидоры.
Поджарим хлеб на сковороде до румяности, на него салатные листья, а на них немного дижонской горчицы.
Сверху – помидоры, яйцо и тонкие слайсы курочки.
Накрывем ломтиком ЦЗ хлеба.