Как поддержать близких?
Замечали, что часто наша поддержка и не поддержка вовсе. Когда вы говорите, «да ладно, все в порядке, вон в Африке дети голодают», «могло бы быть и хуже»это про обесценивание, проблемы. По сути вы говорите: по сравнению с другими, у тебя все в порядке и горевать ты не имеешь право.
«Думай позитивно», или «да просто забудь/расслабься/не парься и т.д.» вот это все про поскорее отделаться от тяжелых чувств. Часто людям тяжело наблюдать за переживаниями другого и такая вот реакция может быть.
Как поддерживать:
- обозначить, что вы рядом и быть рядом. В горе, достаточно быть просто физически с человеком рядом. Можно помогать по хозяйству, потому что сил у другого, нет. Совсем не обязательно что то обсуждать. Вы рядом и человек знает, что он не один. Это важно. Это про опору.
- вы можете спросить, хочет ли человек обсудить произошедшее и если что, вы готовы выслушать.
- спросить, чем именно вы могли бы помочь и эту помощь оказывать.
Ну что, поговорим? Какой бы вы хотели поддержки? А сами как поддерживаете?