У некоторых людей есть мнение – что одиночества это ненормально и неправильно. Так же странно, как например, не хотеть заводить детей.
Мы стараемся всячески избегать и боимся когда сталкиваемся с одиночеством. Но у одиночества есть и свои плюсы.
Один со всеми
Период одиночества может стать хорошим временем, чтобы лучше узнать себя, понять свою уникальность и изучить внутренний мир. Мы нередко смотрим на себя сквозь призму чужого мнения, подстраиваясь под людей. А вот находясь в одиночестве, мы можем узнать нового себя, которого скрывали от окружающих. Независимого и свободного.
Одиночество часто становится настоящим испытанием, особенно если оно настигает нас после расставания с любимыми или смертью близких. Поэтому любыми способами мы начинаем заполнять возникшую пустоту внутри, но это не выход. Постарайтесь извлечь максимум пользы из этого состояния.
Запишите в тетради все, что хотели бы сделать в жизни, свои мечты и цели. И проанализируйте, что препятствует их осуществлению.
Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, и только вы принимаете решения и создаете себя. Пусть это будет уроком: нужно в первую очередь слушать себя, а не окружающих, и рассчитывать на свои силы и уметь помогать самому себе. Ведь другие люди созданы не для того, чтобы оживлять вашу жизнь.
Один вдвоем
Находясь в отношениях, также не маловажно не забыть про себя. Не редко мы начинаем воспринимать себя как единое целое с партнером, нам не представляется жизнь без него и тем самым теряется самоидентификация (это особенно выражено у женщин). Поэтому всегда нужно иметь возможность побыть одному и посвятить себя своему личному хобби.
Еще один хороший способ – медитация. Выделите себе 15 минут в день на медитацию, чтобы побыть с самим собой. Садитесь поудобнее, закрывайте глаза, не разговаривайте. Займитесь самоанализом, подумайте о последних событиях в вашей жизни. Сконцентрируйтесь на своих целях и желаниях.
Возможность побыть в одиночестве — это способ позаботиться о себе. Ведь в современном мире, когда мы постоянно на связи – побыть в одиночестве это такая роскошь.
#вета_психология
#псивета
#ветапси
#psi_veta
#психологические_техники