Как упомянул в предыдущей части, гештальты надо закрывать. Впереди еще есть что обсудить, поэтому стоит отвлечься от разборов любви, одиночества и подобных явлений нашей жизни. Отвлечься и разобраться как наша голова адаптирует воспоминания и запоминания. Итак, продолжаем погружаться в когнитивные искажения.
Прежде всего, давайте немного поговорим о памяти. Память — одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию. Поскольку наш мозг постоянно анализирует и сканирует информацию через различные источники, тем самым обеспечивая нам непрерывность психической жизни. Однако, мы помним, что наш мозг ленив, в связи с этим ему нужно оптимизировать полученную информацию. Эту оптимизацию или время хранения памяти разбивают на несколько подгрупп:
1) Мгновенная (иконическая) – благодаря этой памяти в течение 0,1–0,5 с удерживается полная и точная картина того, что только восприняли органы чувств, при этом не производится никакой обработки полученной информации.
2) Кратковременная – способность сохранять информацию короткий промежуток времени и в ограниченном объеме.
3) Оперативная (ОП) – функционирует в течение заранее определенного времени (от нескольких секунд до нескольких дней) в зависимости от той задачи, которую необходимо решить, после чего информация может быть стерта.
4) Долговременная (ДП) – информация сохраняется на неопределенно долгий срок. Тут содержится тот материал, который здоровый человек должен суметь вспомнить в любой момент времени: свое имя, отчество, фамилию, место рождения итд.
Прежде чем материал поступает на хранение в ДП, он должен быть обработан в КП, что позволяет защитить мозг от перегрузки и длительно сохранять именно жизненно важную информацию.
Однако, наш мозг не совсем компьютер и на процесс обработки памяти накладываются такие вещи как восприятие, различные защитные механизмы. Вот тут и вступают в игру искажения, связанные с памятью. Пять механизмов на сегодня:
1) Ложная память или Парамнезия - ложные воспоминания, происходит смешение прошлого и настоящего, а также реальных и вымышленных событий. Парамнезия часто характеризуется переоценкой влияния собственной личности на исход некоторых событий, имевших место в прошлом. Такие ложные воспоминания бывают нескольких типов:
Псевдореминисценция — искажения-иллюзии памяти. Заключаются в смещении во времени событий, действительно имевших место в жизни.
Конфабуляция — ложные воспоминания, в которых факты, бывшие в действительности, переносятся в другое время и могут сочетаться с абсолютно вымышленными событиями. (Например, рассказы о различных достижениях в детстве)
Криптомнезия — это ситуация, в которых некогда прочитанное или увиденное воспринимается как часть собственной жизни либо, наоборот, собственная жизнь кажется эпизодом романа или фильма.
Фантазмы — это события, которые мы придумали или вообразили человек, однако они кажутся нам произошедшими на самом деле. (Часто срабатывает как защитный механизм у детей)
2) Эффект Google или Цифровая амнезия — это искажение было выявлено относительно недавно и является биологической реакцией на появление интернета (да, во всем виноват компьютер). Доступность информации привела нас к тому, что мозг быстрее забывает информацию, полученную таким быстрым и простым путем. Есть теория, что данное искажение является вариацией трансактивной памяти. Трансактивная память — теория об устройстве памяти, согласно которой мы не запоминаем то, что помнят друзья и члены семьи. То есть, мозг не держит у себя ту информацию, к которой может легко вернуться.
3) Эффект свежести - относится к так называемым "эффектам места расположения". То есть, в первую очередь мы запоминаем то, что было в конце (самый "свежий" материал), затем то, что было в начале и только в последнюю очередь то, что было посередине. Стратегии, основанные этом искажении часто применяются в рекламе и различных визуальных соревнованиях (конкурсы красоты, бодибилдинг итд.).
4) Эффект телескопа — временное смещение события, при котором люди воспринимают произошедшее недавно как что-то более отдаленное, а события, которые случились давно — более близкими. Особенно распространено у пожилых людей. Появление эффекта телескопа можно объяснить тем, что с увеличением возраста скорость забывания недавних событий увеличивается по сравнению с давними. Становится соизмеримым временное разрешение восприятия совсем недавних или же наоборот давних явлений. К примеру, для человека 65 лет такое восприятие примерно одинаково для случаев 5-летней и 50-летней давности.
5) Фундаментальная ошибка атрибуции — это склонность запоминать и объяснять произошедшее с нами внешними факторами, а произошедшее с другими людьми - их личностными особенностями. Например, если мы опаздываем на важную встречу, то виновата погода, пробки или что-то еще. Если опаздывает другой человек, то он растяпа, легкомысленный или вообще не уважает нас. Возникновение «фундаментальной ошибки атрибуции» объясняют тем, что люди стремятся не отягощать себя неоднозначными ситуациями, в которых приходится делать непростой выбор. Взвесить все «за» и «против», четко продумать все причины и составить список возможных внешних факторов, которые могли бы повлиять на поведение другого человека, сложнее, чем просто решить, что во всем виноват он сам.
Память определяет нашу картину мира, в связи с этим, искажения, завязанные именно на памяти и запоминании/воспоминании, пожалуй, самые неоднозначные и даже опасные. При этом, как я говорил ранее, такие вещи добавляют щепотку "магии" в наше восприятие. Не стоит бояться этих искажений, не стоит пытаться их избежать (не получится). Наличие этих особенностей лишний раз показывает, насколько человек уникален и сколько еще нам предстоит узнать о собственной головушке.
#психология #когнитивные искажения #когнитивная психология
Ресурсы:
Aue, & Okon-Singer, H. (2020). Cognitive biases in health and psychiatric disorders: neurophysiological foundations (Aue & H. Okon-Singer, Eds.). Academic Press.
Douros, G. (2021), The cognitive biases of cognitive biases. Emergency Medicine Australasia, 33: 372-374. https://doi-org.ezproxy.liberty.edu/10.1111/1742-6723.13723
Edward E Jones, Victor A Harris, The attribution of attitudes, Journal of Experimental Social Psychology, Volume 3, Issue 1,1967, Pages 1-24, https://doi.org/10.1016/0022-1031(67)90034-0.
Janssen, S.M.J., Chessa, A.G. & Murre, J.M.J. Memory for time: How people date events. Memory & Cognition 34, 138–147 (2006). https://doi.org/10.3758/BF03193393
Kahn, A. S., & Martinez, T. M. (2020). Text and you might miss it? snap and you might remember? exploring “Google effects on memory” and cognitive self-esteem in the context of snapchat and text messaging. Computers in Human Behavior, 104, 106166. https://doi.org/10.1016/j.chb.2019.106166
