Я в один момент почувствовала резкий упадок настроения. Мы часто называем плохое настроение именно депрессией. Такое чувство я давно не испытывала. В голове давно засела фраза "плохое настроение - это нормально". А разве причина только в плохом настроении? Давно было отмечено, что люди не любят переживать спектр всех эмоций. Мы стараемся подавить злость, слезы и другие негативные эмоции. Практиковать попытки не подавлять все эмоции давало плоды. Казалось, что ты свободен от груза, и тебя не страшит любая эмоция. Так ли это? Когда обращаешь внимание на одни вещи, то не замечаешь других.
Упадок настроения от разочарования может сломить. Погрузится за мгновение в этот омут отчаяния и оказаться на другой стороне своей обыденной жизни больше не кажется невозможным. Почва под ногами будто исчезла и ощущение, что захлебнулся на суше.
Когда планируешь и даже готов рискнуть даёт тебе "крылья". Ты действительно готов к неудаче, но надежды больше. Тебя ничто не сломит. Одна неудача и несколько фраз - ты больше не вспоминаешь о "крыльях". Все кажется бесполезным и ты один с этим. Спустя время приходит осознание, и понимаешь, что нужно идти дальше, но не можешь. Так странно видеть эту картину, но уже по-другому. Как странно, что ты не видел это раньше. Я ведь обыграла все возможные варианты, но откуда взялась "лужа", в которой я сижу?
Кажется ты подавляешь слезы...
Я получила отказ и стала перебирать новые варианты работы. Осознала, что не справлюсь, и я отчаялась. "Пропустить через себя" немного взбодрило, и я постаралась не падать духом.
"Все получится!" - не мотивирует, а ты повторяешь, как мантру столько лет уже. Оторвал от мыслей разговор о предстоящих праздниках. Много размышляла об этом и даже обстрагировалась. Резкая фраза оборвала заинтересованность "Ты говоришь слишком громко и слишком эмоциональная!"- это повторилось эхом в голове. Было обидно, я не произносила слов громче обычного. Говорить больше не хотелось.
Когда такое случилось в первый раз? Я помню тот день, когда первый раз захотелось замолчать навсегда. Сначала заметила, что человек с которым болтал всегда не слушает и не погружен в разговор. Может показалось? Нет, не показалось. Я заметила, что и другим не интересно.
"Ты говоришь громко!" - это сразу остановило речь.
"Ты много смеёшься и делаешь это странно"- больше не хочется смеяться.
Стала обращать внимания на это и даже меньше стала говорить. Первый раз услышала, что не являюсь серьёзным человеком, когда было совсем наоборот. После прошенного совета услышала, что"гоняю умника". Каждая новая фраза заставляет замолчать, и ты не хочешь показывать себя настоящим или говорить с кем-то. Вот и сижу я с подавленным настроение и думаю обо всем этом. Не хватает сил, чтобы как-то не реагировать на это. Именно в такой хронологии я погрузилась в свои мысли.